腐竹热量高嘛,减肥能吃吗，腐竹吃多了会长胖吗

吃多了腐竹，就会发胖。腐竹中的热量比普通豆制品高，这和腐竹的制作工艺有关，所以想减肥的朋友不要吃太多腐竹。

吃多了腐竹会胖吗？变胖是多么的容易。

因为制作方法的不同，腐竹的热量有些高于其他豆制品，每100克457大卡，相比豆腐的82大卡，豆腐干的140大卡，油豆腐的244大卡，确实相当高。而且广东人爱吃的枝竹，是再炒腐竹做的，热量更高，达到每百克472大卡，超过同重量猪肉的热量。所以需要控制体重的人最好不要经常吃腐竹。他们吃多了容易发胖，吃腐竹的时候最好减少主食的摄入。

腐竹热量高吗？非常高。每百克腐竹有459千卡热量，相当于吃了一百克腐竹。你要游泳27分钟，慢跑43分钟，打羽毛球69分钟，走路108分钟，骑自行车150分钟，才能消耗掉这459千卡热量。

因为腐竹是豆腐制作过程中的顶层，类似于油，脂肪含量高，热量大。况且腐竹干燥，水分少，注定了它的高热度。最近在减肥的朋友要少吃。

如何保存腐竹腐竹适合长时间存放，但要放在干燥通风的地方。福田浴霸要多晒几次阳光和凉风。

含水量过高的腐竹，可将腐竹烘干以降低含水量，然后装入食品袋中，扎紧袋口，置于阴凉、通风、干燥处。如果虫子是生的，可以经常晒太阳，让虫子自己爬出来，不能用化学药品喷洒致死。

浴霸1的常见做法。双椒炒腐竹。

腐竹提前用温水泡好，切段，热油，炒腐竹，倒入少许料酒，炒青红椒，炒少许酱油，最后加盐和鸡精调味。

2、腐竹红烧肉

将五花肉和姜片放入锅中用冷水焯一下，最后切成小麻将牌。放入锅中后，将肉放下，炸出一些油。倒入适量的油，用冰糖煮至变红，放入姜片和葱段，倒入一瓶料酒翻炒，用酱油翻炒上色，加入卤水，煮开后移至电压力锅。肉嫩后加入腐竹继续炖15分钟。加盐调味，撒上葱花。

3、木耳拌腐竹

将白菜洗净，切丝，泡腐竹，木耳撕成碎片煮熟，做一汤匙酱油，两汤匙半醋，一汤匙糖，一汤匙油，一汤匙香油，盐，鸡精，混合成一碗汁。