天热了吃什么水果好（大热天的吃什么水果好）

本文目录一览：

• 1、夏天吃什么水果好?
• 2、夏天吃什么水果比较好啊?
• 3、夏天吃什么水果好
• 4、夏天解暑的水果有哪些?

夏天吃什么水果好?

火龙果 火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随后传入到我国，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃。

夏天要说什么水果最解渴，那肯定是西瓜了，酷暑难耐的时候，来上几块西瓜，瞬间就觉得舒服很多，走在大街小巷，随处可见西瓜，翠绿的果皮，红艳艳的瓜瓤，忍不住就想尝一尝，关键是西瓜的价格还非常便宜。

夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等，夏天是水果上市的旺季。

西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

夏天吃什么水果比较好啊?

1、西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

2、哈密瓜具有清凉消暑，去除烦热，生津止渴的作用，是我们在夏季解暑的一个很好的选择水果。哈密瓜瓜肉中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

3、吃西瓜，菠萝，梨，荔枝，柿子最好。夏季炎热，人们的食欲普遍会降低，吃饭没胃口，人也乏力没精神，如果这个时候能吃点清热解暑的水果，既可以消暑又可以开胃就给大家带来以下清热解暑的水果。

4、西瓜 西瓜是夏天最常见的水果，也是夏天最受欢迎的水果。夏天水分散失多，西瓜作为一种清凉去热的水果，吃点西瓜能比较好的去热、消暑。

5、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

夏天吃什么水果好

火龙果 火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随后传入到我国，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃。

西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

桑葚桑葚的颜色是紫色偏黑的，味道酸酸甜甜的，水分也很足。桑葚含有丰富的葡萄糖，鞣酸，苹果酸和磷等营养成分。桑葚对于预防衰老很有作用。同时还有补血的功效，血虚体弱的人可以多吃。

夏天解暑的水果有哪些?

西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的`作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。 西瓜还是天然的美容圣果。

夏季消暑的蔬菜 冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑， 降火 去燥，而且还有不少 食疗 作用。 中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

芒果 芒果是夏季比较常见的水果，一般用来做成各种各样的果饮，比如有芒果西米露、芒果雪乐等。但是芒果属于凉性水果，不能多吃。

除了西瓜，还是西瓜。因为它不仅是寒性的，还汁水丰富，特能解渴降暑。