人体脂肪示意(健身中人体的脂肪是怎么分解排出体外的？)

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本文目录

1. *** 真的大部分是展示女人吗？为什么？
2. 健身中人体的脂肪是怎么分解排出体外的？
3. 肌肉、脂肪是什么。人的胖、瘦多和少的是肌肉还是脂肪？
4. 脂肪的主要食物来源有哪些？

*** 真的大部分是展示女人吗？为什么？

按照诞生时间的早晚来看， *** 包括人体雕塑，人体油画，人体摄影，人 *** 绘四个分类，前两种已经被公认为经典的 *** ，而后两种目前还没有被学术界完全认同。

从美术史上遗留下来的经典人体雕塑和人体油画来看，大部分 *** 展示的都是各种造型下的女性，这是什么原因呢？我觉得，有两个主要原因。

其一，女性在体型，造型，体态、形象等方面，比起男性，有许多优势和美感，这是艺术家喜欢以女性作为表现对象的根本原因。

由于身体组织结构的原因，男性身体是平板型的，从侧面看，自头顶到脚底，如同一条直上直下的线条，没有起伏跌宕的节奏感。

而女性身体完全不同，丰乳肥臀、身材苗条匀称的女性，身体往往表现出流线型效果，具有无与伦比的视觉美感。

并且，女性身体的柔韧性和协调性都非常好，表现出的体态和造型，要比男性丰富许多，也好看很多。比如，在舞蹈艺术中，女性的舞姿，不论从观赏性还是视觉效果上，男性都比不了。

恰恰是因为女性更善于用肢体语言表达自己的个性、情感和思想，这些肢体语言为画家提供了相当丰富的创作题材，才吸引着艺术家不断挖掘女性之美。

总体来说，女性之美异常丰富，从成语中关于女性之美的形容词就完全能证明，比如，婀娜多姿，千娇百媚，楚楚动人，风姿卓越，兰心蕙质，冰清玉洁，秀外慧中，亭亭玉立，清新脱俗，冰清玉洁，倾国倾城，花容月貌，等等。

这些词汇既是对女性容貌美，体态美的形容，也是对女性气质美，心灵美的展示，艺术家的本质就是发现美并表现美，女性身上的这些美好元素，足够让艺术家用之不竭。

其二，创作女性 *** 难度很大，能真实地体现出艺术家的真实水平。

艺术家创作作品既是给欣赏者来看，也是向欣赏者证明自己的艺术水准。女性身体造型上因为拥有丰富的线条，心灵也更加丰富和细腻，要想把这些外在形态和内在精神完美地刻画出来，达到形神兼备的高度，并不容易，对艺术家的技法水准和艺术构思都是极大的考验。

正因为在创作女性 *** 的过程中，要经历许多技法上和构思上的难度，因此，有志气的艺术家才不会放过这个题材，会投入全部热情刻画某一个人体。

创作 *** 时，古今中外许多艺术家都有长期合作的模特，他们通过长期了解和沟通，对模特非常了解后，会着手创作出模特不同年龄段的造型美和心灵美，同时让自己的艺术水准稳步上升。

健身中人体的脂肪是怎么分解排出体外的？

人人都在说我要减肥，就是说要节食或者跑步减肥，但是你们知道自己到底有没有把脂肪消耗掉，脂肪是怎么样被消耗的呢？接下来我带你们充分了解下脂肪的前世今生吧！

什么是脂肪？

首先我们应该了解下什么是脂肪，摸摸你的肚子，那一坨肥肉，就是脂肪，脂肪呢，还有一个名字，叫脂肪组织，脂肪组织里还有脂肪细胞，细胞内是一滴滴的油滴，这就是医院常常说的甘油三酯，其实也可以这么说，脂肪就是油，就像你在菜市场买的猪油一样或者菜油；

根据瑞典博士在自然杂志上发表的一篇研究表明，脂肪细胞，在童年期和青春期会大量增长，但是到了成年期后脂肪细胞数量是保持不变的，所以，当成年人变得肥胖，那就是你的脂肪细胞体积变得更大，里面的油更多，就像下图一样；

所以，我们在后期的减肥过程中，是让我们的脂肪细胞体积变小，这也是我们减肥成功后皮肤出现皱的原因，所以后期需要科学的训练；

脂肪的有哪几种类型？

脂肪基本分为两大类，一类叫皮下脂肪，皮下脂肪就在我们的皮肤下面，你用手就可以摸到，一类叫内脏脂肪，内脏脂肪就是在我们的器官周围，最简单的，很多人可能会了解脂肪肝，脂肪肝就是内脏脂肪偏高导致的，所以内脏脂肪严重的，影响我们的健康；

脂肪是从哪里来堆积到身体的？

我们知道了什么是脂肪，也知道啦，有几种类型的脂肪，那么脂肪是从哪来的呢？两个来源：

第一种：果糖进入到肝脏，大部分会被转化为脂肪，并被运送到脂肪细胞当中。我们吃下的糖分越多，身体接收到的转化脂肪的通知就会越多。这样你的赘肉、救生圈，你的啤酒肚就不请自来了

第二种：碳水化合物类、汽水、果汁、啤酒，油炸食品，烤串类，这些食品会被迅速消化，产生的葡萄糖涌入血液， *** 产生大量胰岛素，然后把过量的卡路里转存为脂肪；

脂肪是如何被分解排除体外的？

想要知道脂肪是怎么被分解排出体外的，接下来我们看一下一个脂肪在氧化过程中的一个公式：C55H104O6（平均甘油三酯）+78O2（氧气）→55CO2（二氧化碳）+52H2O（水）+能量；

通过上面的一个分解公式我们可以得出，我们的脂肪被分解后，转化为了水和二氧化碳，关于二氧化碳和水分的一个比例分别是多少？看下图：

所以得出，脂肪的84%，都是通过呼吸，排出体外的，只有16%是通过水分排出体外的，所以当你运动后，关键是要脂肪分解啊，身体的水份也是可以通过排汗出来的，所以需要正确科学减肥；

什么运动可以快速消耗脂肪？

从上面公式可以看出，脂肪的消耗是需要氧气的，所以最消耗脂肪的训练为有氧运动，满足燃脂心率，脂肪才会进行分解，心率公式：（220-年龄）乘以（百分比）%

但是为什么有很多人说力量训练更好消耗脂肪呢！其实不是力量训练消耗了脂肪，而是进行力量训练后，我们的肌肉需要恢复，在恢复的过程中需要消耗大量的能量，而且训练肌肉和肌肉的质量变得更好了，消耗的热量自然也会增加；

总结：如果想要快速的去减肥，那么，我们最好的方式就是，通过有氧运动和饮食控制、改变错误的生活习惯，有氧运动可以选择跑步，爬坡，骑单车，跳绳，快走等等，饮食可以选择高蛋白，高膳食纤维，低脂肪，低碳水化合物，多喝水，错误的生活习惯比如熬夜，宵夜，不吃早餐等等！

好了你已经了解脂肪的前世今生了，是怎么来，怎么被分解，接下来你是想定制减肥计划吗？那行动起来吧！

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肌肉、脂肪是什么。人的胖、瘦多和少的是肌肉还是脂肪？

简单说肌肉就是你使劲儿用力的时候身体变硬的部分。脂肪就是一直没有变硬的部分是柔软的触感。图一是人体骨骼肌的示意图，图2是人体脂肪的示意图。不管是脂肪型肥胖还是肌肥大。只要外观体型比常人看起来大，都可以认为是胖。只要外观体型比常人看起来瘦小，就可以认为是瘦。

但健康的方式是脂肪少肌肉多。

脂肪的主要食物来源有哪些？

脂肪分为单不饱和脂肪酸、多不和脂肪酸和饱和脂肪酸。

单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸多来源于植物脂肪，如大豆、芝麻、花生、亚麻籽等。饱和脂肪酸多来源于动物脂肪，如肥猪肉、猪蹄、各种动物肝脏等。根据人体对脂肪的需求，中国营养学会推荐成人脂肪摄入量为20~30%/天，其中单不饱和：多不饱和：饱和≈1：1：1。

脂肪作为三大产能营养素之一，是人体不可或缺的一部分，不仅仅是增加体重，更是维持机体正常代谢和运转的重要成分。希望人们不要谈脂色变也不要过于重油重盐，适量的摄入，才是维持身体健康的关键。

图片来源于网络

OK，关于人体脂肪示意的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。