五禽戏中的熊戏是练什么的(五禽戏中的熊戏是由什么构成的图片)

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“熊戏”包括“熊运”和“熊晃”两个动作组成，“熊戏”要表现熊憨厚沉稳、松静自然的神态，运势外阴内阳、外动内静、外刚内柔，以意领气，气沉丹田行步外观笨重拖沓，其实笨中生灵，蕴含内劲，沉稳之中显灵敏。

熊戏为模仿熊的形象，熊体笨力大，外静而内动，要求意守中宫（脐内），以调和气血。练熊戏时，着重于内动而外静，这样可以使头脑虚静、意气相合、真气贯通，且有健脾益胃之功效。

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