防溺水安全注意事项9种(关于防溺水的注意点有几点简要)

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本文的内容

1.游泳前预防溺水。2.预防溺水。3.预防溺水。5个小纸条。4.预防溺水的常识。游泳前防溺水注意事项夏天游泳溺水问题不断出现，那么如何防止自己溺水呢？下面是我整理的防止游泳溺水的方法。让我们看一看。

　　一、防溺水“六不准”

未经允许不得在水中游泳；

不要擅自与他人一起游泳；

没有家长或老师的指导不允许游泳；

没有安全设施和救护人员的水域不准游泳；

不要在不熟悉的水域游泳；

不会用水的学生不准下水施救。

　　二、游泳安全要点

1.入水时不要太饿，也不要太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋；

2.下水前先试试水温。如果水太冷，就不要发射；

3.在江河湖海中游泳，必须有同伴陪伴，不能独自游泳；

4.下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷里游泳。这些地方的水深浅不一，冰冷，水中可能有障碍物伤人，很不安全；

6.潜水前，确保此处水深至少3m，水下无杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全；

7.在海里游泳时，应该沿着海岸线平行的方向游。游泳技术差或体力不足者，不宜涉深。在海岸上做个记号，注意自己是否被冲走太远，及时调整方向，确保安全。

　　三、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要热身。

游泳前要考虑自己的身体状况。如果你太饱、饿或累，就不要游泳。

游泳前，在四肢上拉一些水，然后跳入水中。不要马上跳入水中。

游泳时，如果胸痛，可以用力按压胸部，等感觉好点了再上岸。

当你腹痛时，你应该上岸。你最好喝些热饮或汤来保暖。

　　四、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康安全，避免溺水？对水情不熟悉，贸然下水容易造成生命危险。万一发生溺水事件，专家表示，溺水者不要惊慌，保持冷静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握紧双手，然后用力张开，快速反复做几次，直到抽筋消除；

(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，向身体方向拉，同时用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋的腿伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉伸抽筋的肌肉来解决。

　　五 如何防溺水

游泳是青少年最喜欢的体育运动之一。但如果没有做好准备，缺乏安全防范意识，遇到意外时惊慌失措，不能冷静自救，就很容易发生溺水伤亡事故。

为了保证游泳安全，防止溺水事故，必须做到以下几点：

1.不要一个人出去游泳，不要去不了解底和水情的地方，或者有危险和发生溺水伤亡的地方游泳。选择一个好的游泳场所，对该场所的环境要了解清楚，如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域深浅等。

2.你必须有组织，在老师或熟悉水的人的指导下游泳。以便互相照顾。集体组织外出游泳，下水前后要清点人数，指定救生员进行安全保护。

3.注意你的身体健康。平时四肢抽筋的人不要参加游泳，也不要在深水区游泳。下水前要做好准备，先锻炼身体。如果水温太低，在浅水区用水冲洗身体，等适应水温后再下水游泳。戴假牙的学生应该摘下假牙，以防止假牙脱落

4.对自己的水质要有自知之明。下水后不要逞强，不要贸然潜水浮潜，不要互相打斗，以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳，更不要在酒后游泳。

5.如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。应立即上岸休息或呼救。

6.在游泳时，如果小腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或跳，也可以用力 *** 、拉扯抽筋的部位，并向伴侣呼救。

7.当你在游泳中遇到溺水事故时，急需现场急救，心肺复苏最为重要。溺水者被救上岸后，要立即清除口腔和鼻咽腔内的呕吐物、沉积物等杂物，保持呼吸通畅；舌头要 *** ，以免回头堵塞呼吸道；抬高溺水者的腹部，使其胸部和头部下垂，或抱紧双腿，将腹部放在急救者的肩膀上，做行走或跳跃‘倒水’的动作。恢复溺水者的呼吸是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对口人工呼吸。在急救的同时，应迅速将溺水者送往医院救治。

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力时都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。3.忌空腹游泳，因为饥饿时人体内血糖含量降低，如这时游泳就会出现头晕症状，甚至可能昏厥以致溺水。同时也忌饱食和酒后游泳，因为血液分布发生变化，脑部血液供给不足，也会出现头晕，造成险情。另外，过度疲劳后游泳容易造成抽筋或因体力不支而溺水。4、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身火热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。5、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流和漩涡处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。下水前观察游泳处环境，若有危险警告，则不能在此游泳。不要去有渔网、水草多的河里去游泳，也不要去可能有血吸虫的水域游泳。6、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。游泳前一定要做好准备运动，把身体活动开。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。7、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物；以脚先入水较为安全。

1、学生在没有家长或老师的陪同下不准私自下水游泳或与同学结伴下水游泳。2、学生在没有成年人陪同的情况下不准私自到海边、水库、河塘等地戏水、钓鱼或从事有溺水危险的生产活动。3、学生不准到水深大于1.2米的任何水域游泳。

1、学生在没有家长或老师的陪同下不准私自下水游泳或与同学结伴下水游泳。2、学生在没有成年人陪同的情况下不准私自到海边、水库、河塘等地戏水、钓鱼或从事有溺水危险的生产活动。3、学生不准到水深大于1.2米的任何水域游泳。4、学生在未系安全求生设备（如救生圈）的情况下不准下水进行简单的游泳训练和溺水救护技能的训练。5、遭遇险情或发现有人溺水时一定要立即大声呼喊求救，切实提高自护自救能力。

防溺水小常识10条有不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游戏；不熟悉水性的人不擅自下水施救；到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

1、不私自下水游泳。

2、不擅自与他人结伴游泳。

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游戏。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

7、一起游泳应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

8、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

9、要注意休息，不要长时间游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

10、不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远，这样做很容易发生危险。

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