女生极限跳远技巧(人类的十大极限跳远)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生极限跳远技巧和人类的十大极限跳远的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生极限跳远技巧以及人类的十大极限跳远的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 极限跳远怎么量步点
2. 极限跳远的技巧
3. 人类的十大极限跳远
4. 极限跳运动员评分标准
5. 小学生极限跳远最快纪录

极限跳远怎么量步点

首先，让队友或同事先站在踏板侧面，自己在准备起跑的助跑点画上标记，然后，从标记点处开始助跑，（注意：助跑一定要按比赛时的状态进行助跑）在助跑至踏板处踏跳，这时的队友或同事一定要看准他的踏跳点，踏跳腾空落地后，马上回来与队友看问踏跳点找差距，找完后测量好，马上回到助跑起点处，在这个标记点上把找到的差距修正好。

接下来连续多试跳几次，直到完全准确上板一点问题都没有了，这就是你跳远的助跑步点了。

极限跳远的技巧

1：加强腹肌、爆发力、百米跑练习。

2：助跑速度要快，接近跳板时不能打碎步、起跳速度要快。

3：选择你跳跃能力强的那条腿起跳。

4：跳起来后尽量把腿往里收，贴近胸部。

5：整个脚掌落地、落地的同时把重心过渡到前脚掌，就是你蹲着点脚那样子。

人类的十大极限跳远

第一名，迈克尔.鲍威尔8米95

第二名，鲍勃.比蒙8米90

第三名，卡尔刘易丝8米87

第四名，艾米扬8米86

第五名，德怀特菲利普斯8米84，艾利克沃尔德8米74，梅里克斯8米74

极限跳运动员评分标准

中考的体育特长生吗？各个地区都有差别以大连为例，50米男生与女生的10分值分别为6.0与7.2，6分值为8.1与9.0立定跳远，男生与女生的满分为2.66米与2.07米，6分值为2.14米与1.58米

小学生极限跳远最快纪录

立定跳远和跳远有些不同的。能不能从事跳远训练，要看她跳远本身的成绩多少来定，立定跳远1.97米成绩是蛮好的，说明她弹跳蛮好。

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