保温杯是不是只能装白开水了

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众所周知，40岁是一个分水岭，这个“分水岭”不止是说人的身份和地位，还有人的身体和精神。到了40岁已经进入中年，这时家庭、工作都会给人很大的压力，而身体活力也明显不如青年时期。

由于生理上的一些变化，中年人日常更容易情绪多变、没有精神等，也将面临着诸多健康问题。都说“金山银山，不如身体安然如山”，拥有健康的体魄，才能拥有美好的生活。所以，中年人要趁早养成良好的生活习惯，比如作息规律、多运动、多喝水等等。

而随着物质水平的不断提高，越来越多的中年人开始注重日常养生，比如很多人就会拿着保温杯喝热水。俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，喝热水确实对身体有益，但再加上其他“配料”，会更有营养价值。那么，保温杯里加什么比较好呢？

首先，枸杞放在第一位没毛病。枸杞作为性质非常温和的一种滋补食物，用它泡水喝可谓是好处多多。种植历史悠久的枸杞，很早就被古人发现了它的食用价值。而现代科学也研究了枸杞的成分，它含有类胡萝卜素、甜菜碱、多糖等丰富物质，营养很高。

但现在市面上的枸杞干质量参差不齐，很多都是次品。好的枸杞干，尖端会有小白点，颜色呈柔和的红色，且气味清香不刺鼻，比如在市场上口碑极高的华中医红枸杞就是如此。对于广大中年人来说，日常喝枸杞水能吸收很多营养，有益无害。

当然，除了枸杞，还有胖大海、桂圆、青驰菊等都很适宜在保温杯中泡水喝。

1.胖大海

胖大海是梧桐科植物的种子，生活中很多人都会用它泡茶。胖大海成熟于春夏交接之际，采收后经过晒干或烘干，就可以用来泡水喝。之所以叫胖大海，就是因为它会遇水膨胀，虽然膨胀后形状不太好看，但它却能析出很多营养成分。

成熟后的胖大海是椭圆形，颗粒较大。用来泡水的话，要选择外表呈有光泽黄褐色，且有波纹的胖大海。在保温杯一般取1~2粒就可以，热水闷泡几分钟后，胖大海的营养释出，茶水颜色变深但仍然清透，入口微甘，十分清爽。对于经常外出谈生意的人来讲，若是身边能备上一壶胖大海茶是再好不过的了。

2.桂圆

桂圆是一种味道甘甜且有清香的果实，用来泡水喝颇有营养。桂圆多种植于我国南方，成熟后外皮坚硬，但果肉十分水嫩，吃起来口感很好。

作为一种从古至今都很受人喜爱的补品，桂圆富含多种营养物质，如维生素、粗纤维、蛋白质等。

日常泡水喝的话，一般是用桂圆干，根据个人喜好，还可以加入酸枣仁，这样茶水口感更丰富，味道酸酸甜甜十分鲜爽。

3.青驰菊

菊又被称为“花中君子”，它在古时常被人称赞淡泊、高洁的品质。而在其营养价值被发现后，它也被人当做原料制成了一种茶饮，并一直流行至今。青驰菊作为一种人工栽培的高品质可食用菊，它的营养成分远高于很多菊花。

此款茶口感清甜，不苦不涩，泡水后能释出大量菊甙、维生素、类黄酮等物质。但它泡水时间不宜过长，等1~2分钟左右就能饮用，入口甘醇爽滑，香气淡雅怡人。并且，它外观靓丽，花瓣紧密，在水中冲泡时的绽放姿态也让人心仪。

经过人工精心培育，营养丰富。对于经常面对电脑的上班族以及女性而言，每天泡上一杯青驰菊，闻着淡淡的菊香，令人心情舒畅，品一口晶莹透亮的茶汤，瞬间给身间一股清凉之感。用它泡水喝可谓是男女老少皆宜。

人到中年不得已，保温杯除了热水，还要加点“料”，营养又美味！大家还知道哪些适合中老年人喝的茶呢？欢迎留言分享哦！

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