大晚上睡不着看片好吗男生（大晚上睡不着看片好吗）

本文目录一览：

• 1、大晚上一个人看完恐怖片,关了灯好害怕怎么办……睡不着了?
• 2、大晚上睡不着干什么好
• 3、晚上睡不着可以看恐怖片让自己快速入眠吗?

大晚上一个人看完恐怖片,关了灯好害怕怎么办……睡不着了?

1、这种情况下应对的最好方法就是转移自身注意力。可以选择再去看别类型的影片，或者做一些自己感兴趣的事，强迫自己不会想那些不好的东西。

2、方法如下：运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。

3、你可以开一个小夜灯，这样既能让你入睡，也能稳定你的情绪，让你不会总想着鬼片。转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。这样也可以。最主要的就是止住自己的好奇心，让自己不会再看鬼片。

4、这个很正常，因为你看了恐怖的东西，会在你脑海里留下很深的印象，所以在你闭上眼之后，你的思维中全是恐怖的内容。这种时候你应该转移一下自己的注意力，比如看一些比较幽默的文章，或者视频。

5、你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了 实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。

6、转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。

大晚上睡不着干什么好

1、晚上睡不着觉，可能是神经衰弱，也可能是其它原因，比如压力过大。放松，注意避免压力过大。你可以睡前喝一杯热牛奶，或是吃些红枣、水果、龙眼等营养品。洗个温水澡、或者温水泡脚。

2、可以看一本自己喜欢的书籍，或者是听听喜欢的歌曲，或者是听一些宁静的音乐，或者是催眠曲，达到让自己心绪平静，帮助入眠，或者可以为自己热一下牛奶，这也帮助入眠，平复情绪的作用。

3、睡不着觉可以做很多事情，我经常晚上10点多练瑜伽，练习45分钟左右，再洗个热水澡，晚上睡眠质量会很好，睡不着觉也可以看小说，看着看着就瞌睡了，还可以看电视，打游戏可以做的事情太多了。

晚上睡不着可以看恐怖片让自己快速入眠吗?

1、如果你不是很恐怖去看一下《荒村》吧，那像那女的是张雨绮吧。

2、睡觉时尽量使自己更舒服或更有安全感，如此便可在看完恐怖电影或其他恐怖之事后入睡快些。睡觉时留着盏灯。恐怖电影或电视节目往往与黑暗挂钩，睡前留盏灯便能减缓恐惧，更好入睡。

3、所以这样的人也适合看。而且男女看电影潜意识关注的也不一样，男性关注的是视觉，女性关注的是听觉。

4、如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11，按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。

5、首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

6、可以在睡觉前洗热水澡，但是不建议临睡前才洗，可以提前一小时左右洗澡，人体在洗澡之后体温会有所下降，新陈代谢会变得缓慢，往往会感觉到疲倦劳累，容易入睡。