吃不饱百度百科(怎么才能知道自己吃了八分饱)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃不饱百度百科，怎么才能知道自己吃了八分饱这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 2个多月宝宝怎样判定喝奶有没有喝饱
2. 小孩积食不处理会怎样
3. 怎么才能知道自己吃了八分饱

2个多月宝宝怎样判定喝奶有没有喝饱

喂少怕饿，喂多了怕撑!!!

相信大多数宝爸宝妈应该都跟我一样

其实判断宝宝喝没喝够奶的方式挺简单的

第一、看宝宝的纸尿裤

母乳充足的宝宝，每天至少会尿6次，如果宝宝的纸尿裤总是湿乎乎的，那就是喝的够够的了；

第二、看宝宝尿液的颜色

如果宝宝尿液是无色或者浅黄色的，说明宝宝吃的很好，奶量充足；要是宝宝的尿液颜色像苹果汁一样是深黄色的，而且还有一股腥臭的味道，那就是宝宝的奶还没有喝够；

第三、看宝宝的反应

喝够奶的宝宝会自己撒嘴，离开自己的“粮仓”，情绪也会非常好，不会哭闹；要是吃过奶之后还一直哭闹不停地，或者一直在吮吸手指，那可能就是肚子还饿着呢!!!

1月龄的宝宝

每天喂奶的次数在10~12次，每天的奶量在400~600ml

2月龄的宝宝

每天喂奶的次数在9~11次，每天的奶量在600~800ml

3月龄的宝宝

每天喂奶的次数在8~10次，每天的奶量在700~900ml

4月龄的宝宝

每天喂奶的次数在7~9次，每天的奶量在800~1000ml

5月龄的宝宝

每天喂奶的次数在6~8次，每天的奶量在800~1000ml

6月龄的宝宝

每天喂奶的次数在4~6次，每天的奶量在700~800ml

7月龄的宝宝

每天喂奶的次数在4~5次，每天的奶量在700~800ml

8~10月龄的宝宝

每天喂奶的次数在4次，每天的奶量在600~800ml

11月龄的宝宝

每天喂奶的次数在3~4次，每天的奶量在600~800ml

12月龄的宝宝

每天喂奶的次数在3次，每天的奶量在600~800ml

1岁之前奶都是宝宝的主食，不要让辅食喧宾夺主了!!!

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小孩积食不处理会怎样

我是一名三甲医院的护士，从事护理工作六年，目前从事育儿营养这一块，同时还是两个孩子的妈妈。所以无论从专业还是经验来说，都可以回答你这个问题。

由于小孩身体结构的特殊性，胃部呈水平状。再加上喂养不当等原因所以最容易发生积食。

最明显的表现就是舌苔变厚，嘴巴有异味，少食、厌食。大便干燥或有酸臭味。如果不及时处理，长期以往，孩子就容易生病，抵抗力下降。从而影响身体发育。

当发现出现孩子积食症状时。首先要减少食量，不要逼迫孩子进食。给与清淡易消化的食物，鱼肉这些暂停几天。沿着肚脐顺时针 *** 腹部，一天三四次。然后适当增加孩子的运动量，比如跳绳、游泳、拍皮球，甚至和父母玩捉迷藏都可以。目的在促进肠胃蠕动。其次，家中可以常备一些助消化的药物，比如优质益生菌，可以促进肠胃消化吸收。

注意观察孩子的情况，尤其是婴幼儿，还不能很好的表达自己的感受。如果家长不能判断，要及时送医院。

怎么才能知道自己吃了八分饱

每个人对于“饱”的概念都是不一样的，七分、八分还是十分全靠个人感觉，完全没有数据或者工具可以依赖，比如一顿600大卡的正餐，因为个体的新陈代谢、体重、消耗量、年龄等等都有所区别，所以每个人对于它的饥饱程度都会有不同的感觉，那么怎么确定自己到底是吃到什么程度了？

介绍一种比较好操作也很有效的办法：

吃慢点！只有把速度放慢了才能清晰感知肠胃的“饱”度，如果吃的太快，大脑还来不及感知肠胃的反应就已经吃完了，然后才会有比较撑的感觉，所以一定要让大脑对肠胃的感知有比较及时的反馈。

然后，察觉吃饭速度！在饥饿时吃饭不自觉会加快速度，所以在自己很明显的放慢速度时最好就放下碗筷，这个时候大概就是八分饱——不觉得饿，但是也不撑。

最后，进食种类的先后也会帮助控制食欲，原则上是：先低热量、后高热量(相对)；先饱腹感强、后饱腹感弱。吃饭先吃掉一半的蔬菜，然后蔬菜、蛋白质、主食混合着吃。不要先把含碳水化合物高的食物放在前面，这样会导致吃更多食物的欲望。

OK，关于吃不饱百度百科和怎么才能知道自己吃了八分饱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。