胖子拉的屎都是稀的吗

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本文目录

1. 是不是胖子的优生率比较低
2. 吃饭先吃干的还是先喝稀的
3. 太胖对身体健康好吗
4. 肥胖会导致不孕吗

是不是胖子的优生率比较低

是的，通常，肥胖会伴随比较多的疾病，会影响人体的精神状态、记忆力，集中力等，会导致优生率比较低，解决的办法就是减肥。人的减肥之后会更加有精气神，对于学习也会有一定帮助，具体的减肥方式有：

小口吃饭

因为食物从吃进去到你的胃接收到并传递出饱足的型号是需要一段时间的，所以我们在吃东西的时候不要狼吐虎咽，要细嚼慢咽。

充足的睡眠

睡觉的时候身体也会消耗能量的，如果睡眠不好，精神不足，那么减肥还是会失败的。

补充水分

水是生命的源泉，水是排毒的妙方，多喝水可以促进新陈代谢进而将体内的废物排出。每天喝七八杯白开水，对于普通肥胖者是很有效果的。

饮食清淡

清淡的食品有助于减肥，口味重的东西含有丰富的糖和盐，它会增加你身体的热量。想要人人羡慕的身材就要忌口，少油少盐才能减肥成功。

放松心情

长期处在压力下会影响人体新陈代谢的平衡，恰当的释放压力，保持好的心情，可以加速人体脂肪的燃烧。

颜值即正义，比较胖的人想要变得好看，可以走捷径——瘦脸。对此，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里更多的瘦脸信息分享，让你快速变瘦变美。

吃饭先吃干的还是先喝稀的

每餐饮食都应该有干有稀,有的人图省事只吃干食,不仅影响肠胃吸收效果,也易引起营养成分比例失调.当然餐餐吃稀的,也不是良好习惯.建议,胖人先稀后干,瘦人先干后稀.

太胖对身体健康好吗

太胖对身体健康很不好，人胖会引发高血压、糖尿病、影响寿命、手术时危险性较高、肾脏疾病、癌症、心脏病、打鼾、脚部疾病、背部疼痛。胖人比瘦人更容易打鼾，睡觉时容易憋气。

肥胖会导致不孕吗

说一个门诊的故事吧。

几个月前有个挺胖的病人，肚子很大，来我的减肥门诊。

她想再要个孩子，但是同时又高血压脂肪肝血脂高，晚上睡觉还打呼明显。

去年有过一次怀孕，但是很可惜，又没掉了。

我跟她说：

1.你的肚子很大，这是明显的肥胖伴有代谢性疾病的表现；

2.代谢综合征的核心病理，就是胰岛素抵抗；

3.肥胖和胰岛素抵抗影响怀孕的原因包括：

1）造成黄体功能不全；

2）导致排卵功能障碍；

3）降低胚胎着床率

4）增加流产风险；

4.所以对于肥胖者，尤其是已经有相关代谢性疾病者，最好的备孕方法就是减肥，改善胰岛素抵抗；

5.对于很多人来说，健康减肥，就可以改善胰岛素抵抗。只要体重下降7%-12%，内脏脂肪就会下降5%，而怀孕率可以提高10%。

当然以上说的是女性方面。

男性肥胖也会影响怀孕。我之前多次在头条里，提到过，肥胖会影响男性性功能和生育功能。

包括：1.肥胖导致男性雄激素和睾酮下降，雌激素升高，而睾酮下降又会加重肥胖；

2.肥胖导致男性性器官勃起硬度和持久性降低，增加早泄风险；

3.脂肪的包绕导致的高温，影响 *** 质量；

4.肥胖增加心血管病风险，影响后代；

5.青少年肥胖导致性早熟，使孩子的发育提前结束。

所以，肥胖者，如果要备孕，就一定要减肥。

怎么减肥？可以点开我的头像主页，多看我的问答和微头条，内容很多，限于篇幅，我就不写了。

而且，快到睡觉的时间了。哈哈哈哈哈哈

优质睡眠有利于减肥。

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