护肤应该怎么护(如何护肤可以抗衰老)

今天给各位分享护肤应该怎么护的知识，其中也会对如何护肤可以抗衰老进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 冬季怎么保护皮肤
2. 如何护肤可以抗衰老
3. 美妆怎么护肤

冬季怎么保护皮肤

肌断食30天，成就了我的素颜好皮肤，现在是我肌断食的第30天，皮肤状态：毛孔细腻，没有痘印，脸色红润，不长闭口。

前些日子经常加班，皮肤粗糙暗黄的呀，我实在看不下去了，正好最近休假，试了下前段日子风好大的日本流传来的肌断食，顺带把我的皮肤问题集中解决了一下，皮肤减轻了负担，竟然好了起来，也是挺意外啊，我当时还以为人家的笔记都是骗人的呢，给你们说说我是咋做的，跟人家的还是有点不一样的~

我先解释下啥是肌断食吧

我们天天给皮肤抹精华，水乳啊啥的，各种美白，抗衰之类的都有，皮肤撑到了，吸收就不好了，现在要做的就是让它饿着，休息一下之后再开始吸收，循环下皮肤后续吸收会更好啦

时间选择

1一个月选择一周

2姨妈前三天，那段时间易爆痘

3还有换季的时候也可以

我的做法

周一到周五

Day1乳霜啥的都不要用了，可以涂点爽肤水和精华

Day2美白抗衰精华之类功能性的别用了，爽肤水可以

Day3深层清洁面部，水，湿敷啥的

Day4洁面，洗脸巾擦脸，保湿喷雾

Day5正常护肤

周六日

Day6白天洁面，爽肤水，晚上敷面膜，整天不要化妆

Day7白天洁面，补水保湿，晚上洗脸巾热敷，拍爽肤水

第8天开始，我会早晚涂巴复平，去一下我脸上的痘印啥的，之前长的痘，没有处理好，还手欠的扣，都抠破了，就留下印子了，借着这次机会我就把它们也去一下，用棉签沾着薄薄的涂上一层，在痘印的地方会形成一层膜，摸上去可光滑了，大概坚持个20多天，新生的红印子就不咋看的见了，那些老痘印也有所淡化，坚持每天都涂，我的脸现在啥印子都没了~

肌断食结束之后，我会每周做一两次湿敷，用悦木之源的菌菇水平衡一下肌肤水油平衡，他家的菌菇水很温和，对脸上的闭口啥的也很有效，接触挺放心的，用化妆棉浸湿菌菇水，晚上睡觉之前，敷在额头，脸上，下巴上就好，保持到现在，我至今为止都没再长过闭口啥的。

注意事项

1肌断食期间尽量不化妆，饮食要规律，多吃低GI的食物。

2清洁做好，洁面选择温和不 *** 的，eltamd氨基酸洗面奶是我在这期间用的，很温和，你们可以当个参考啦。不用毛巾擦脸用洗脸巾，毛巾上隐藏着好多细菌，与脸接触会引发更多皮肤问题，我用的是那种纯棉的洗脸巾，用一次抽一张，很方便，还能当卸妆巾啥的用。

3不要立即使用全部护肤品，要慢慢的增加护肤品，这期间使用的水乳也要用纯补水温和的，我选的无印良品的水乳，我用着挺温和的，没啥添加，很适合这几天保湿用，面膜呢，也是要温和补水的，不要那种美白之类的哦

如何护肤可以抗衰老

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2020年08月16日

首先皮肤衰老的表现有哪些？

1.皮肤保水功能下降、干燥，出现皱纹，皱纹加深导致皮肤表面积增加，皮肤更加干燥。

2.皮肤及软组织松垂，导致眼睑下垂、眼袋形成、法令纹加深、下颌及颈部皮肤松弛等。

3.色斑形成、肤色暗黄、主要是长期日光照射、不当美容和化妆导致。

4.毛孔粗大、红血丝形成、皮肤癌，无论是皮肤的自然衰老、光老化或者不当化妆、美容均可导致毛孔粗大、红血丝形成，长时间的紫外线照射有患皮肤癌的风险

那平时应该如何预防衰老？

1.防晒

预防光老化

长皱纹除了自然衰老，还有一个主要原因是紫外线引起的光老化。

而想要预防光老化，做好防晒很关键。

防晒霜选择的话可以挑防晒系数（SPF）值30倍以上

2.日常皮肤护理

洁面、补水。

3.运动

调节脏腑气血功能、改善新陈代谢

4.饮食

多食维生素c、胶原蛋白食物可以起到抗氧化改善皮肤代谢的作用。如：西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等。

5.心情

保持良好的心情以及积极向上的心态。

6.睡眠

保证充足的睡眠、不要熬夜。

抗衰还可以找医生，借助医美手段效果更明显!

但是要根据自己的皮肤情况来决定做那方面医美。

美妆怎么护肤

想让肌肤状态好，与内分泌和对皮肤的护理都有关系。你问的美妆怎么护肤，指的是外在对皮肤的护理吧。主要有以下步骤：

1.清洁要做到位，选择合适的卸妆产品和洗面奶，还要用去角质洗面奶，必要时使用清洁面膜。

⑴洗面奶的选择和肤质有关：

油性皮肤或者是混合性皮肤使用清洁力度比较强的洁面乳；干性皮肤或者敏感肌使用清洁力度比较弱的温和洗面奶。

⑵去角质建议一个月一次。

⑶皮肤是大油田的话，可以用清洁面膜，一周不宜超过2次。

2.选择适合自己皮肤的水乳、精华、面霜。

⑴干皮应该使用主要是补水功能的护肤品，油皮应该使用有控油功能的护肤品，敏感肌则最好选择针对敏感肌的护肤品。

⑵顺便说下它们各自的作用吧：

爽肤水有再次清洁的作用，可恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为接下来使用的护肤品做准备。

精华富含多种功效成分，例如美白、抗皱、祛痘等，具体功能要看是什么产品。但都有滋润皮肤的作用。

乳液补水，润肤，保湿(有锁水功能)。

面霜补水，润肤，锁水

这几种产品根据产品不同，还有其他功能(祛痘祛斑，美白，抗衰等)。

2.护肤还有一个重要步骤，大家容易遗漏，那就是防晒。防晒没做到位，不仅会导致皮肤变黑，还会促使肌肤衰老的更快，产生皱纹和斑等。

3.化妆的话，一定要涂隔离，隔离，顾名思义，就是把化妆品隔开，保护皮肤。

卸妆也很重要，要选择专业的卸妆产品。

4.总的护肤步骤就是：

卸妆→洗面奶→去角质→敷面膜→水→精华→乳液→面霜→隔离→防晒

(注：隔离和防晒由于产品不同，先后顺序可能会改变)

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