今年铁岭中考时间几月几号(铁岭哪天中考)

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语文、数学、外语、理化、思想道德、历史为统一命题考试科目。语文和数学满分各150分，语文考试时间150分钟，数学考试时间120分钟。外语满分120分(无听力)，考试时间100分钟；物理、化学满分200分(其中物理120分，化学80分)，考试时间150分钟。道德与历史满分为100分(道德与历史各50分)，铁岭中考考试时间为100分钟。

中考前初三学生饮食规律

多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含营养、维生素和矿物质，还能缓解厌食和便秘。建议中专生考前食谱中要有两种水果，每天500克左右。

此外，你应该少吃粗纤维蔬菜。如果没有规律饮食的习惯，一定不要在考试前突然增加。 *** 和胡萝卜可以增强记忆力，洋葱可以改善大脑的血液供应，帮助考生集中注意力。这种食物可以适当增加。

少吃油炸食品。

学生可以在中考前适当吃一些零食，但要记住:少吃油腻的食物和坚果，如瓜子、花生等，少吃甜食和奶油过多的食物。铁岭中考有些考生一看书就想吃点零食，但又怕发胖。因此，专家建议他们可以选择吃黄瓜和水果，这可以有效地控制他们的食物摄入量。

不要吃剩菜。

中考期间，正是炎热的夏天，剩下的食物容易变质。考生每餐都要吃新鲜食物，注意饮食卫生，这在考试期间尤为重要。一定要严格控制购买的成品或半成品食品的卫生。各种食物，尤其是肉类，必须彻底煮熟，以防止食物中毒。

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