核桃吃多了的坏处和好处(核桃吃多了有好处吗)

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1、容易生气

核桃热量高，生气。吃多了会出现上火恶心等症状。尤其是上火、腹泻者不宜食用。

2、容易发胖

核桃富含油脂。每天少量食用，有利于降低胆固醇，清除不饱和脂肪酸。但过量食用会造成体内油脂过多，不能充分利用。反而会被人体储存为胆固醇，导致肥胖。

3、消化不良

核桃含油量高，吃多了会很油腻，会导致消化不良等症状。

4.腹泻

核桃吃多了还会因为油脂摄入过多导致严重腹泻。在严重的情况下，即使水样便也可能导致脱水。

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