黑米汁的做法大全视频(黑米汁的做法大全图解)

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黑豆汁一直受到很多盆友的喜爱，口感更好，所以夏天黑豆汁是不可避免的。有一次在外面逛街，点了一杯黑豆汁喝。感觉很好吃。回到家，我跟我妈说，这个决定也帮我弄了黑豆汁，但是不知道味道怎么样。那么，黑豆汁怎么做才好吃呢？下面我给大家介绍一下。

黑豆中的膳食纤维非常丰富多彩。膳食纤维可以降低血液中胆固醇的含量，有利于预防冠状动脉硬底化引起的心脏病。黑豆中的脂溶性维生素是非常丰富的正维生素。现代科学研究表明，维生素是一种强抗氧化剂，能抵御具有强化作用的致癌物质，促进机体氧化磷酸化，促进血液循环系统，改善基础代谢，预防动脉硬化，避免胆固醇堆积，减少心血管疾病的发生。

一、黑豆汁食品：

1.辅料：柴火片6克，黑豆60克，白米60克，大米60克。

2.调味品：食用盐5克、白糖10克、泡打粉6克、植物油20克、水150克。

二、黑豆汁的做法：

1.将所有原料混合，摩擦抛光，40分钟使其变得醇厚。

2.平均分段，滚一圈，放松20分钟。

3.排气管，整缸，搓两边尖，最后做酒精40分钟。

4.中间切一刀，放葱花，表面挤沙拉酱。

5.200度加热18-20分钟。

6.取下后涂上植物油，撒上干葱花。

三、黑豆汁的作用和功效：

1.黑豆含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富；

2.黑豆具有降低胆固醇、改善缺铁性贫血、抗现象、调节激素等多种生理功能；

3.黑豆中的红铜化合物能保持血管全部正常的血浆渗透压，缓解血管的延展性，避免血管破裂，促进血液循环；

4.黑豆可以抑菌，降低血压，抑制肿瘤细胞的生长发育；

5.黑豆还有改善心脏营养成分，降低心脏耗氧量的作用。

以上是黑豆汁的做法内容。你们看完都觉得很好吗？我想告诉你的是，黑豆汁很好，还解渴。多喝这种果汁对人体有好处。大量的专业知识可以随时随地关心在线编辑，在线编辑会再次为大家做出真诚无私的贡献。

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