鱼肝油的作用都有啥给我搜一下(鱼肝油作用和功效与作用)

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本文讲的是鱼肝油的功效和副作用，以及鱼肝油的功效和作用对应的知识点。希望对你有帮助。别忘了收藏这个网站。

鱼肝油的功效和作用以及人们应该避免什么？日常生活中，很多人经常服用鱼肝油，鱼肝油是一种很常见的保健品。它富含营养。经常使用鱼肝油有益健康，营养价值高，富含维生素A和维生素D，能补充人体所需的营养物质，因此很受人们的欢迎。下面是我给大家整理的关于鱼肝油的功效和作用。希望能帮到你。

鱼肝油的功效和作用

维生素A和D是鱼肝油中的主要成分。维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织完整性和抗感染免疫力。它在胎儿和婴儿发育、上皮组织完整性、视力、生殖器官、血钙和磷恒定性、骨骼和牙齿生长发育中起重要作用。

维生素A和D是人体生长发育的必需物质。维生素A在体内可转化为视网膜，参与光敏物质——视紫红质的合成，从而维持视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能。同时能保持上皮组织结构的完整和完善；它在骨骼生长和性腺发育中起重要作用。维生素D能促进肠道对钙磷的吸收，使老骨脱钙，新骨钙化，加强肾小管细胞对钙磷的重吸收，从而调节血清中的钙磷浓度。

1.鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。

2.鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。

3.鱼肝油涂在睫毛根部，也有 *** 睫毛生长的作用。

应该避免吃鱼肝油的人

合适：

1.母亲的母乳不足，属于混喂的孩子。

2.富含维生素A和D的断奶儿童，如蛋黄和动物肝脏，以及富含胡萝卜素的蔬菜和水果没有及时添加到辅食中。

3.维生素A缺乏引起的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化症和皮肤干燥的儿童。

4.那些呆在室内，较少晒太阳的人。

5.过敏性鼻炎患者。鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，因此可减少鼻炎的发作和症状。

避免：

VA过剩

如果VD过多，立即停止服用所有VA和VD产品(即鱼肝油)。

鱼油过敏

即使是对鱼油过敏的人，也不适合服用鱼肝油。

服用鱼肝油的注意事项

1.虽然服用鱼肝油可以防治佝偻病，但并不意味着每个孩子都需要服用。

2.鱼肝油属于不饱和脂肪酸，主要成分是维生素A和维生素d，很多肝病较弱的患者也用鱼肝油来补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者非常有益，可以激发机体免疫疾病的能力。鱼肝油还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受损，肝脏的吸收代谢能力下降，过量食用鱼肝油会导致肝脏中毒，从而出现脱发、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、肝脾肿大、颅内压增高等症状。所以肝炎患者要注意适量摄入。

3.老年人长期大剂量服用鱼肝油丸，必然会增加身体对钙磷的吸收。尿路结石与尿液中钙、磷的增加密切相关。血液中的钙磷过多，会使尿液中的钙磷增加，容易出现尿路结石。因此，老年人服用鱼肝油的剂量不宜过大。一般来说，一天三次，每次一粒，吃两周，停药一周。平时多喝水，增加尿液排泄，防止钙沉淀。患有泌尿系统结石或体质虚弱的人不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状

5.决明子的作用和功效

吃鱼肝油有什么好处和坏处？众所周知，吃鱼肝油可以防治佝偻病。鱼肝油是强健骨骼的营养物质。在普通人的心目中，婴儿期频繁服用鱼肝油已经成为一件必不可少的事情。但是，鱼肝油和其他营养品一样，有利也有弊。不要以为鱼肝油是营养品，越吃越好。一些年轻的父母在给孩子服用一段时间后，给孩子带来了“预期”的效果，于是无限增加剂量。结果事情极其适得其反，不仅无益，反而有害。儿童皮肤瘙痒、脱发、胃肠消化功能低下；另一方面，有些父母认为吃不吃鱼肝油没关系，孩子长大了都一样。尤其是冬天，在整天没有阳光照射的屋子里，一些鱼肝油和钙片是绝对不会不恰当添加的。结果孩子的头变得方方正正，胸部畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

那么，孩子该不该吃鱼肝油，吃多少呢？鱼肝油确实是一种营养品，主要成分是维生素A和d，维生素A对维持夜视和上皮细胞完整性有重要作用，可以预防维生素A缺乏引起的夜盲症。维生素D有帮助钙吸收，促进骨骼钙化的作用。孩子的骨骼正在生长，每天需要一定量的维生素D。除了食物，正常人的皮肤还含有一种7-去氢胆固醇，在紫外线照射下也能转化为维生素D3，所以多晒太阳也能预防佝偻病。

对于孩子来说，每天服用适量的鱼肝油(每天3-4滴浓缩鱼肝油)是有好处的，尤其是生长在北方地区冬季的孩子。多久服用取决于孩子的身体发育情况。

谨防鱼肝油中毒。

鱼肝油含有维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。

鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A会引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼症、夜盲症等。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

人体需要的维生素A量极小，从食物中摄取就足够生理需要。目前，由于人们生活水平的不断提高和饮食营养的不断丰富，维生素A缺乏症已很少见。只是人体患有某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等。或者在长期发烧、怀孕、哺乳时，由于对维生素的需求增加，就会出现维生素A缺乏症。

为了预防和治疗儿童佝偻病，首选药物应该是维生素D。鱼肝油中含有的维生素D的量小于维生素的A10倍。如前所述，如果用鱼肝油防治佝偻病，当维生素D的量达到治疗水平时，维生素A已远远超过所需量，往往导致维生素A蓄积中毒。维生素A中毒发作缓慢。常见症状有脱发、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、脂溢性皮炎、易怒、口角、肝脾肿大、颅内压增高。维生素D也会引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、高钙血症、肾功能不全等。如遇鱼肝油中毒，应立即停药，并去医院治疗。

可见，儿童长期食用鱼肝油，不仅不是营养必需，而且有害。这是年轻父母永远不能忽视的。

怎么给宝宝吃鱼肝油？

预防佝偻病，给宝宝吃浓缩鱼肝油，已经被家长接受。但是如何选择制剂，有些家长还不清楚。有两种浓缩鱼肝油制剂。一个制剂是用了很多年的老制剂。维生素A和维生素D的比例为101，即每毫升浓缩鱼肝油中含有50000单位的维生素A和D5000单位的维生素D，而儿童每天需要1000~1500单位的维生素A和400单位的维生素D，两者的比例为3 ~ 4 1。如果服用这种浓缩鱼肝油的老制剂预防佝偻病，可以每天给宝宝吃3滴鱼肝油，即可以吃400 ~ 500单位的维生素D，但可以吃5000单位的维生素A，是维生素A所需量的4 ~ 5倍，久而久之就可以出现这种情况。为了克服这种制剂的缺点，可以在每瓶鱼肝油中加入半支注射用维生素D。3 (15万单位)，将维生素A与D的比例调整为31。这种混合制剂，如果每天服用1滴，就摄入了维生素A1600单位和维生素D600单位，可以预防佝偻病，避免维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油是近年来生产的新制剂。维生素A和维生素D的比例是31。预防佝偻病，每天给孩子喂4滴，相当于吃了A1200单位的维生素A和D400单位的维生素D，既能满足宝宝每天的维生素D需要量，又不会引起维生素A中毒。所以家长要给孩子买一种维生素A和D含量比例为3: 1的新制剂。

鱼肝油的功效和作用鱼肝油中含有维生素A和D，常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。维生素A在维持夜视和上皮细胞完整性方面发挥着重要作用。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、毛囊角化、干眼症和夜盲症。维生素D有帮助钙吸收，促进骨骼钙化的作用。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除了食物，正常人的皮肤还含有一种7-去氢胆固醇，在紫外线照射下也可以转化为维生素D3，所以多晒太阳也可以预防佝偻病。鱼肝油中的主要成分是维生素A和d，维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织完整性和抗感染免疫力。

维生素A缺乏会导致：儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞发育，牙齿不完美；上皮结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：通过肠道吸收钙磷减少，类骨组织钙化受阻；佝偻病，表现为烦躁、多汗、易怒和骨骼改变。

维生素A和D是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是食物中胡萝卜素的形式，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜。胡萝卜素在肝脏中转化为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海洋鱼类的肝脏中。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。从阳光和食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并不是儿童维生素A和D的唯一来源。

维生素a的作用：

1.促进上皮细胞的分化，帮助维持皮肤和粘膜的健康。

2.保持正常视力可以预防夜盲症、干眼症等。

3.帮助机体组织的生长、发育和恢复。

4.增强免疫力。

维生素d的作用：

1.d促进钙和磷的吸收。

2.骨骼钙化，骨骼和牙齿的正常发育。

鱼肝油有什么功效和作用：

主要含有维生素A，可以治疗人的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎、夜盲症、干眼症等。并 *** 睫毛的生长。

主要含有维生素D，能吸收人体的钙，促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐。

能促进人体新陈代谢和脂肪代谢，疏通血管，增强免疫力。

具有抗辐射和抗癌的作用。

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鱼肝油有什么作用和禁忌？鱼肝油是我们日常生活中非常常见的药物。也有人称鱼肝油为滋补品。还有人称鱼肝油为食品，因为有些国家直接吃鱼肝油，很多人认为是一种甘油。但其实鱼肝油是一种药。鱼肝油也被很多人认为是营养品。

鱼肝油是一种来自海洋鱼类肝脏的脂肪油，主要是鱼类的脂肪。它的主要成分是维生素A和d，从鱼肝油的这个成分来看，鱼肝油是用来补充维生素A和维生素d的，所以鱼肝油对治疗夜盲症和佝偻病有非常好的效果。而且鱼肝油容易促进婴幼儿的生长发育，促进上皮组织的完整性，对婴幼儿牙齿和骨骼的生长发育起到非常好的作用。同时一方面可以促进孩子的免疫力和抵抗力，所以很多妈妈会选择给孩子补充一些鱼肝油。

但其实鱼肝油的量是需要控制的，绝对不能多吃鱼肝油。如果过量使用鱼肝油，会有很多副作用。注意鱼肝油的用量，有些人可能对鱼肝油过敏。对鱼肝油过敏的人一定不能吃。如果过量摄入鱼甘油，会加重肝脏负担，出现肝中毒症状。服用鱼肝油时，最好不要饮酒。所以一定要适量喝鱼肝油，如果有结石就不要服用鱼肝油。这样会给肾脏造成很重的负担，可能会加重病情。

鱼肝油是一种保健滋补品，但吃多了也有一定的副作用。所以要严格按照上面的剂量来使用，甚至要遵医嘱，所以这是一个要特别注意的点。同时也要知道鱼肝油的禁忌。

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