高血脂饮食注意事项有哪些症状(高血脂饮食注意事项有哪些表现)

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1.注意减少脂肪摄入。脂肪摄入过多会增加高脂血症的风险，还会导致肥胖，而肥胖的人往往可能患有高血压、糖尿病等疾病。

2.胆固醇是人体必不可少的物质，但是胆固醇摄入过多会造成很多危害。胆固醇过高会促进动脉硬化，增加糖尿病患者心、脑、下肢心血管并发症的风险。高血脂的人平时要少吃胆固醇过高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、虾蟹等。

3.注意纤维素和维生素的补充。高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，帮助平衡血糖；多吃新鲜蔬菜，因为食量减少，维生素和微量元素供应不足。

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