马拉松赛前 *** 有用吗(跑完马拉松可以去 *** 店 *** 吗)

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促进血液循环

跑完一场马拉松，大部分人的腿都会酸痛或肿胀，主要是因为跑步时，身体会贴着腿向前迈，血液会集中在腿部肌肉上。跑完之后，血液不会回流到身体里，这样腿会有肿的感觉。 *** 可以舒筋活络，促进腿部血液循环，借助外力排酸，减少局部乳酸堆积，从而缓解这种酸痛感。

消除疲劳

跑完马拉松后，肌肉会处于紧绷状态，而 *** 可以帮助肌肉放松，缓解疲劳时肌肉僵硬和收缩酸胀，恢复肌肉活性，加速代谢产物的排除，使疲劳消失更快，帮助身体恢复。

防止伤害的发生。

*** 拉松或多或少会带来一些损伤，会出现急性或慢性损伤，比如膝关节、踝关节，会出现不适。通过适当的 *** 和拉伸，可以拉伸肌肉和肌腱，增强关节韧带的弹性和延展性，舒展筋骨和血液，消除身体各部位的紧张和酸痛，增强身体的柔韧性，从而达到保护作用。

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