月子病怎么护理，剖腹产后月子期该如何正确护理才能不留月子病怎样能快速消灭水桶腰

本篇文章给大家谈谈月子病怎么护理，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 剖腹产产后如何护理产后护理需要哪些要素，可以预防月子病
2. 剖腹产后月子期该如何正确护理才能不留月子病怎样能快速消灭水桶腰
3. 剖腹产后如何护理不留宫寒、腰疼的月子病坐月子期间如何恢复
4. 有人说“月子病月子养”，具体该怎么养呢

剖腹产产后如何护理产后护理需要哪些要素，可以预防月子病

预产期在7???4日提前了12天6???23日剖腹产生下了我的小公举大概六月十几日的时候上厕所发现有少量分泌物然后去医院产检医生让感觉到阵痛或者见红出了鲜血再来心里也没当一回事想着到预产期还很久不会这么早发动然而到了六月二十日左右肚子开始有点疼了但只是那种痛几分钟就好的就这样痛了两天到了22日下午感觉阵痛越来越厉害了就洗澡洗头等老公下班去了医院挂了急诊然后做胎监B超和内检发现宫口开了0.5厘米就住院了痛了一晚上开了三指早上六点左右被推进了产房因为之前各项检查都是好的没有绕颈之类的情况一直准备顺产然而计划总是赶不上变化准备上产台前羊水破了又脏又绿胎心监护也是忽高忽低怕顺产宝宝会把脏羊水吸进去就只能进行剖腹产手术了庆幸的是手术医生是市内有名的“一把刀”之前妈妈生我的时候也是这位医生接生的当时心里感觉会放心很多之后就是插尿管做皮试等一系列的术前准备然后麻醉师会让你弯成大虾一样从背上打麻药现在的剖腹产手术一般都是横剖的多但由于宝宝的头在很下面了横剖不好就只能竖剖了当时也管不了这么多了只担心宝宝的安全因为羊水浑浊怕宝宝感染医生还请了儿科专家来看着把我吓得不轻很担心宝宝会有什么问题后面麻药起效果之后医生就开始手术了感觉自己的肚子被一层层的划开大约20多分钟之后我女儿出来了看到宝宝那一刻真的眼泪都流出了医生说是个女宝宝很健康又漂亮让我累就睡一会她会给我缝针缝的漂亮点手术过程还挺快。生产经历就这样结束了，接下来说一下收腹经历：很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的， *** 也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说一下剖腹产产后有什么注意事项，怎样预防月子病

01注意保暖，不能用生水

对于剖腹产的宝妈来说，虽然产后可以洗漱，但是坚决不能碰生水；不管是洗头还是擦身子都要用温水，妈妈们可以在家里烧些开水然后放温用，最好不要兑凉水。

另外，产后妈妈的牙齿也很敏感，同样要注意用温水，而且尽量使用软毛牙刷以免损伤牙齿，擦完身体也要赶快穿好衣服，注意保暖。

02产后保持好心情

很多妈妈产后都会出现心情焦虑的情况，甚至会出现抑郁倾向，其实这种情况多半是由于身体激素的变化，再加上月子期间不能外出从而导致的“孤独感”；

再加上，新手妈妈缺少照顾宝宝经验，到了晚上，宝宝经常哭闹又严重影响睡眠质量；有时家人不了解情况还妄加指责，所以产后妈妈很容易出现心情抑郁的情况，但这对身体恢复非常不利。

因此，产后妈妈一定要保持轻松愉悦的心情，多和闺蜜朋友交流谈心，不要把什么都憋在心里，家里人也要注意多理解和关注产后妈妈的心理状况。

03合理调节饮食

准妈妈产后往往身体比较虚弱，需要进行休养，所以很多人就想着通过饮食来修补，于是坐月子时几乎天天是大鱼大肉，但这样反而容易导致宝妈内分泌失调，出现身体上火的情况。

实际上，准妈妈产后不仅仅需要大补，更关键的还得注意合理搭配，水果、蔬菜以及粗粮都是必不可少的，保持饮食多样化，营养均衡才是关键。

总之，产后护理是非常重要的过程，尤其是剖腹产妈妈，要更加小心谨慎，以免落下月子病。

剖腹产后月子期该如何正确护理才能不留月子病怎样能快速消灭水桶腰

如何做月子

1:多穿衣服，注意不要碰凉水冷水，不要着凉，

2:一开始吃着清淡的食物，多以汤水为主，注意均衡饮食，荤素搭配，忌食辛辣，

3:注意休息，有了宝宝之后莫要太过于操劳，有些事情就放给爸爸去做吧，同时，做好伤口的护理，少走动，产后42天要去复查。

消灭水桶腰

1:要有正常的饮食，不可为此过度的节食，影响健康。

2:改善不良的生活方式，纠正久坐的习惯，，饭后适当的做些运动促进消化。

3:要有正常的适量运动，，比如慢跑，爬山等，

切记不可急功近利，

剖腹产后如何护理不留宫寒、腰疼的月子病坐月子期间如何恢复

先说说我的生产经历，分享一下具体过程。医生通知手术，拿的手术服，不用穿内衣 *** ，接着刮毛，尿管（不要紧张，就是插到尿道里，没有什么疼痛感）带好产褥垫2张，纸尿裤2个，包被一个，衣服一套（和尚服比较好穿，而且只穿了衣服）

准备差不多了，就可以去手术到手术室戴了帽子，就开始紧张，然而一切是多虑的，哈哈哈，因为护士和你聊天，就开始麻药了，麻药的时候双手抱腿，尽量弯曲，麻药其实不疼，比起 *** 针，这个真的就是有人推了一下，胀进去的感觉，我的麻药比较快，推完不等翻身，就已经麻了接下来快到你无法想象，翻身擦消毒的功夫，我就听医生说麻醉时间10.37分，孩子一声哭医生就紧接着说1.38分出生，我开始手麻不好呼吸，和医生说了下，她就说推药，我就什么都不知道，我觉得是像全麻了，怎么回病房我都不知道（但是我老公说我是眼睛睁开的，也和他说话了，我自己不知道）对了，过程中问我要不要镇痛棒，说是2000，2天的量，有点像推销，在外头没和我说，我就没要，个人觉得，还是能承受的痛醒来的时候，已经是下午，一直在挂水，打得缩宫盐水等四瓶，但是，打完之后，五点多，麻药过了的时候，疼痛来了，像来大姨妈和拉肚子的撕拉疼，疼了十几分钟，后来受不了，医生开了个塞肛的止痛药，上完之后，睡了一下，好多了，起来已经可以喂奶，喝水什么的，接着就是开始翻身，这个其实挺难的，无论左右，你都是撕拉疼，感觉伤口开了那种，我是平躺的时候比较好，右侧也还好，左边完全不行，我翻身挺勤，一晚上自己也来回动，不要让别人帮你，自己来

这里要说下，刨宫产即使没排气，也可以喝水，喝粥的那层水第二天早上七点多就排气了，医生说很快，可以吃流食了，但是我老公他们以为只能吃粥，我早上中午吃的粥，下午让我下地，下午五点多我就晕倒在厕所了，提示（可以吃米糊，面，汤，带点盐，少量油）吃完之后好多了，8点尝试下地，走几步，勉强，12点多，去了厕所，半夜还自己喂了奶这俩天孩子刚生，关于孩子的，就是她会比较没有安全感，但是为了以后好看好照顾，尽量不要一直抱，出了吃，拉，尿，其他时候哭了，就拍拍，让她自己睡，我是没舍得，一直用手拉着她我家宝，很懂事，真的出了吃，拉，尿都不哭，而且我晕倒的时候，她是一直睡，根本没闹，懂事的崽！

终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的

剖腹产后，为避免落下月子病这3点要特别注意：

1、合理调节饮食

准妈妈产后往往身体比较虚弱，需要进行休养，所以很多人就想着通过饮食来修补，于是坐月子时几乎天天是大鱼大肉，但这样反而容易导致宝妈内分泌失调，出现身体上火的情况。

实际上，准妈妈产后不仅仅需要大补，更关键的还得注意合理搭配，水果、蔬菜以及粗粮都是必不可少的，保持饮食多样化，营养均衡才是关键。

2、注意保暖，不能用生水

对于剖腹产的宝妈来说，虽然产后可以洗漱，但是坚决不能碰生水；不管是洗头还是擦身子都要用温水，妈妈们可以在家里烧些开水然后放温用，最好不要兑凉水。

另外，产后妈妈的牙齿也很敏感，同样要注意用温水，而且尽量使用软毛牙刷以免损伤牙齿，擦完身体也要赶快穿好衣服，注意保暖。

3、产后保持好心情

很多妈妈产后都会出现心情焦虑的情况，甚至会出现抑郁倾向，其实这种情况多半是由于身体激素的变化，再加上月子期间不能外出从而导致的“孤独感”；再加上，新手妈妈缺少照顾宝宝经验，到了晚上，宝宝经常哭闹又严重影响睡眠质量；有时家人不了解情况还妄加指责，所以产后妈妈很容易出现心情抑郁的情况，但这对身体恢复非常不利。

因此，产后妈妈一定要保持轻松愉悦的心情，多和闺蜜朋友交流谈心，不要把什么都憋在心里，家里人也要注意多理解和关注产后妈妈的心理状况。

有人说“月子病月子养”，具体该怎么养呢

月子里就是身体的重组，要好好休息，吃好喝好，我是二胎妈妈，分享我的坐月子经验给你，希望你能避免这些事项，“坐”好月子。

不要过早下地走

虽然生过宝宝后医生都会建议下地走走，但是长时间下地走在刚生产完的前两周还是不要了，因为体内器官正在归位，需要多静养，前两周避免长时间下地。

不要去有风的地方

在坐月子的时候，开冰箱门、窗口等地方，都尽量不要去了，此时身体还很虚弱，这些寒气的入侵，可能会加重湿气。

不要坐着喂奶

事实上很多妈妈喜欢也习惯坐着喂奶，其实这会让你的腰部有机会暴露受凉，尝试侧卧喂奶，宝宝也不容易被呛到。

不要无节制的吃

每天的饮食尽量少食多餐，而不是一次吃饱，很久不进食，这样会让你的胃部恢复变得更艰难，而且可能会让你患上胃病。

总之，月子里要注意的事情还真的挺多，新手妈妈们不要过于惊慌，保持好心情，才能顺利度过产褥期。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。