腰果的功效与作用及禁忌(腰果的功效与作用及营养价值)

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文章于2020年7月31日08: 36: 02首次更正。

腰果是人们喜欢的一种小吃，因形似腰而得名。其中的营养成分非常丰富，对人的身体也能起到很好的调节作用。腰果现在有哪些功效和作用，能体现在哪些点上？

第一点：降低血压。腰果能很好地保护人的心血管，尤其是维护心血管健康，主要是因为腰果中含有的一些微量元素能进一步软化血管，对防治心血管疾病有很好的作用，尤其是降低血脂和血压。它们是高血脂、高血压人群可以吃的一种坚果。

第二点：保持肾脏健康。中医理论里有句话叫形补形，主要是腰果很像肾。所以对人的肾脏健康有很大的帮助，可以进一步加强肾脏的公平性。只要是健康的，就能很好的延年益寿，有益于人的健康。

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第三点：提高身体抵抗力。如果在生活中经常吃腰果，可以增强身体的免疫力，主要是因为腰果含有大量的蛋白质，所以可以提高身体的抗病能力。但由于腰果中油脂较多，食用过多容易导致肥胖，可以适量食用。

第四点：润肠通便。腰果还可以含有丰富的油脂，可以润肠通便，进一步预防和改善便秘，尤其是加速体内内毒素的排出，从而促进肠胃蠕动，延缓衰老，进一步护肤。

腰果作为一种坚果零食，已经成为很多人的最爱，但很多人没有想到的是，腰果也对身体有益。了解了腰果的功效和作用之后，我们可以看到腰果还有这么大的性能。

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