秋季干燥皮肤如何保养(冬季皮肤干燥如何保养)

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医疗保健：

秋冬季节，天气干燥，水分不足，身体很多部位都会变得干燥。令姐夫烦恼的是，光滑漂亮的脸已经脱皮，层层褶皱，严重影响形象。下面小编就来教大家秋冬如何保养皮肤，恢复皮肤水分。让我们快速浏览一下。

秋季脱皮受这些因素影响。

1.秋天天气干燥。虽然今年雨水较多，但秋季的干燥不仅会带来轻微的疾病，还会损伤皮肤表层。健康皮肤如果含水量不足，容易导致干燥脱皮。

2.皮肤干燥。我姐夫秋天用面巾纸皮肤会干燥暗沉。如果他不好好护理，脸很容易干。另外，他两颊之间的混合性皮肤，如果不提供水分，就会剥落。

3.随着天气变冷，新陈代谢变慢，血流变慢，皮肤表面漂亮的血流量减少。

4.皮脂膜就是我们所说的天然保护膜。它是由皮脂腺分泌的油脂和部分脱落的角质组成的薄膜。天气变冷，皮脂分泌减少，就不能形成足够的皮脂膜来保持皮肤的水分。

5.白天防护不足。不要以为凉爽的秋天不需要做好防晒。事实上，天气凉爽时紫外线辐射更严重。如果出门前没有做好护肤防晒工作，也会伤害皮肤。

6.过度吸烟、睡眠不足等小习惯都是潜在因素。

滋阴润肺是饮食的主要方法。

无论什么肤质，护肤都应该是ldquo内外兼修。从ldquo的美容部rdquo补水，调节身体水分代谢。除了多喝水，还应该多吃食物，如梨、甘蔗、菱角、莲藕、蜂蜜等。滋阴润燥。尽量少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒以及油炸和高脂肪食物。

推荐食谱：雪梨银耳汤

材料：雪梨1个、银耳30克、川贝5克、糖适量。

练习：

1.将泡过水的银耳去根、去杂、去杂，洗净，撕成小块；

2.西德尼削皮去籽，然后切成片。

3.将银耳片、雪梨片、贝母、白糖一起放入炖盅中，蒸30-40分钟，取出，放入盘中。

日常美容保养和补水为主。

1.选择加水的护肤品。

用洗面奶洗完脸后，可以轻拍保湿爽肤水缓解紧张，给皮肤贴上一层保护膜。当皮肤仍然湿润的时候，可以使用保湿性和高保湿性的面霜，锁住皮肤的水分，增加光泽。如果等脸完全干了再涂，效果不会很好！在选择保湿效果好的产品时，教大家一个看主要成分的方法。比如银杏叶。含有来自银杏叶的黄酮苷、氨基酸和胶原蛋白，能保持皮肤湿润。同时还具有良好的抗氧化成分，有效防止胶原蛋白的流失。

2.防晒霜该怎么办？

很多MM觉得秋冬不用防晒。其实秋冬的紫外线那么强，可以直接接触皮肤，让皮肤干燥。所以，其他医护人员出门一定要涂SPF 15以上的防晒霜。如果不想在夏天浪费护肤品，就用含有防晒成分的防晒霜作为夏天的防晒霜。

3.注意保温防寒。

秋天越来越冷，我穿的衣服也越来越多。如果你不注意你的衣服，你会更容易痒。秋天不要穿太薄的衣服，以免冻坏手脚。

4.不要用太多化妆品。

秋天不适合浓妆。浓妆会损伤皮肤本身，化妆品中的金属成分也很重，很容易损伤皮肤。所以只需要适当的淡妆，既能有效保护皮肤，又能为萧瑟的秋天增添暖色。

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