男人除湿气(男性排湿气最方便简单的方法)

男人除湿气(男性排湿气最方便简单的方法),本文通过数据整理汇集了男人除湿气(男性排湿气最方便简单的方法)相关信息，下面一起看看。

#本文目录一览1、男性吃什么去湿气最快？有推荐的吗？2、男人湿气重，怎么排湿？3、如何去除体内湿气男性4、男性学会哪些小妙招，就能去除湿气强健脾胃？5、男人排湿气最快的***6、男人体内湿气太重，可以通过什么方式排出体内的湿气？1男性吃什么去湿气最快？有推荐的吗？

男性吃冬瓜皮、荷叶、茯苓、薏米、白术、赤小豆等食物去湿气最快，荷叶冬瓜茶、红豆薏米汤都值得推荐。

男性体内湿气过重的时候会让身材变得臃肿，而且会让口腔中出现难闻的气味，还会出现大便不成形和身体乏力等多种不适症状，这是一定要及时吃些能去除湿气的食物，让身体内的湿气排出，这样身体才能慢慢恢复健康。

一、冬瓜皮荷叶茶

男性吃冬瓜皮和荷叶都能快速的去除湿气，还可以把它们搭配在一起泡茶喝，在需要的时候准备适量的干燥荷叶和干燥冬瓜皮，把它们用清水洗净以后放在茶壶中冲入沸水浸泡浸泡，3~5分钟以后取出泡好的汤汁，直接代茶饮用，就能让身体内的湿气排出，也会让他们的身材慢慢恢复正常。

二、茯苓白术粥

男性吃茯苓和白术也能快速去除湿气会让身体慢慢恢复健康，再吃这两种食材的时候，可以把它们搭配在一起熬粥喝。准备少量茯苓和白术放在干净的砂锅中，加入清水加热煮开，再用中小火煎煮半小时，取出以后过滤得到的汤汁放在粥锅中，加入淘洗干净的大米，一起熬煮成粥，降温以后出锅就能食用。茯苓与白术还可以直接煎汤服用也可以搭配在一起泡茶喝，用这些***服用它们都能让男性体内湿气尽 *** 出。

三、红豆薏米汤

男性吃赤小豆和薏米也能快速去除湿气，在吃这两种食材的时候，可以把它们放在一起熬汤喝，在需要的时候要把准备好的薏米淘洗干净以后，放在清水中浸泡几小时，然后再与淘洗干净的赤小豆一起放在汤锅中，加入足量清水煲煮成汤，出锅后降温，等温度适宜时可以直接喝，每天可以喝多次，坚持一段时间后身体内的湿气就能减少，身体因湿气重导致的不适也会明显减轻。

2男人湿气重，怎么排湿？

所以，针对湿气应是早发现早治疗，这样才能趁轻快速治好。

男性湿气重的表现有哪些？

男性是比较容易湿气重的群体，心里的压力大，饮食的不规律是导致湿气重的主要原因。通常，男性湿气重主要表现为油大，脸上和头皮特别容易出油。经常会出现腹胀，恶心，食欲不振，口渴但不想喝水，大便时而干燥时而塘泄，大便不成型，容易粘马桶，大便后不宜擦干净等。

因为湿重下行，男性患者会出现尿频，淋漓不尽，滴滴答答，有些男性患者会出现腰腹酸痛，下肢浮肿，阴囊潮湿等。

另外，湿气重的男人通常都是大肚子，舌头肥厚，看着就特别油腻，口臭，口苦，舌头有齿痕等。

湿气重的男性怎么祛湿

湿气重的男性祛湿应主要采用运动的方式，运动是最健康的祛湿方式。在炎热的夏季，运动发汗可以带走身体里更多的水分，有助于身体的代谢。

采用运动的方式祛湿，应注意运动后不要吹空调或者是风扇，让汗发出来，一旦出汗经过凉风以后，身体应激反应会将水分锁在身体里，达不到祛湿的目的。

运动祛湿的主要目的就是促进血液循环，运动的过程中，血管扩张，血液循环加快，身体里多余的水分会被带走，达到祛湿的目的。

湿气重的男性，生活上应注意什么

生活上，湿气重的男性性保证充足的睡眠，这睡不好必然影响气，气不足气虚，就会影响脾，而脾气虚是湿气重的一个原因，所以一定要早睡。

另外，湿气重的男性在饮食上要注意少吃油腻的食物，冰镇的酒水一律不要喝，还要少吃甜食，因为甜也生湿。

经常吹空调的男性非常容易患上湿气，所以也要避免经常吹冷风。

一般情况下湿气重的人都有如下四个体征：

1、看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，说的就是舌头能敏感的反应出我们身体内部的变化。健康的舌头是淡红而又润泽，舌苔薄白，干燥适中。

如果舌苔粗糙变厚，发黄发腻，就说明体内有湿热，需要及时进行调理。如果舌质赤红无舌苔，则说明体内已经受损严重了。

2、看大便

大便是除了舌头外，另一种能够直观显示身体状况的东西。

中医讲“脾主运化，喜燥恶湿”。如果体内湿气过重，湿困脾阳，运化功能失调，大便就会变得不成形，糖稀；如果大便成形但是会粘在马桶上，很难冲下去，也是湿的表现！

如果家里是旱厕，观察不到大便性状，可以观察手纸。

3、起床乏力

正常睡醒后，仍然觉得很困，打不起精神，如果感觉到四肢酸重，不想动，说明体内的湿气已经较多了，需要及时调理。

4、胃口下降

脾主乃后天之本，人体一身水谷精微都必须通过脾的运化。身体内湿气过重更先伤到的就是脾，脾胃受到湿气的侵袭，就会导致食欲不振。如果不加以治理，长期的湿气过重还会让人感到口发苦。

治疗湿气可以通过饮食，生活起居进行调节，凡是以化湿健脾，通利水道，解除痹痛为治疗作用的药物都可以使用。

有湿气要注意什么：

1.体内有湿气的患者不宜贪吃生冷瓜果等寒凉之物，会损伤人体阳气，注意休养。

2.饮食要清淡适量。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，甜食油炸品会让肠胃消化吸收功能停滞，会加重炎症反应。

3.平时多煮点莲子，山药等汤喝。

4.不要住在潮湿阴冷的房屋，要有一个好的睡眠质量。

身体湿气重可以吃的药有：

1、芳香化湿类药，具有化湿健脾的作用，适用于湿浊内阻中焦，湿温，暑湿，或脾失健运所致的脘腹痞满、脘闷吐泻、舌苔白腻等症状亦可选用。具体药物有：藿香，苍术，厚朴等。芳香化湿药虽然气味芳香，但不能久煎，该药容易耗气伤阴，所以会导致气虚，阴虚血燥，要谨慎使用。

2、利水渗湿药，具有利水消肿、利湿退黄的作用，该药适用于：水肿小便不利等病症。具体药物有：茯苓，泽泻，薏苡仁，车前子，茵陈等。

3、祛风湿药，具有祛风除湿，散寒止痛，补肝肾等作用。该药适用于：风湿痹痛,麻木拘挛,腰膝酸痛，下肢痿弱，半身不遂等证。具体药物有独活，威灵仙，桑寄生，木瓜等。

阅读完楼上的回答，我发现了一个问题，不知道广大网友们有没有发现到，就是回答得非常好，详细，，简单，明白，丰富。

十人九湿，湿气是危害健康的更大杀手

不过我想在下面补充两个群体，小朋友与老人家湿气重也应该要注意，怎么祛湿呢？以下：

之一，薏米白胡椒猪肚汤原料：用猪肚，腐竹少许，薏米和枣干，食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒。做法：1、猪肚切条，薏米和红枣先泡会。2、锅中放水和生姜、猪肚，再加点料酒，大火煮开捞出。3、猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火炖六十分钟左右。

第二，三花薏米瘦肉汤原料：木棉花和鸡蛋花，槐花和薏米，瘦肉和炒扁豆，陈皮或砂仁。做法：所有材料洗净后放入煲中，加水大火煲开后用小火煲六十分钟。

第三，健脾祛湿汤原料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：1、淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开。2、然后转小火煲1小时即可饮用。

第五，运动缓解，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

怎样消除小朋友体内的湿气？

第二，推拿：健脾祛湿，宝宝吃得香，身体棒~（请务必去正规儿童医院）

第三，建议给小孩子用艾草煮水泡脚或者擦澡哦，坚持用能提高免疫力，条件许可的可以买一些儿童专用艾条给小孩艾灸一下，艾草有驱寒祛湿、舒经活络的功效。

第五，多运动，排湿邪在所有的排水***中，运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为：夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。同时，运动时身体微微汗出，还能带走体内多余的水分。建议更好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行运动，在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，以免宝宝着凉。

第七，少吃冷甜食、湿滞的海鲜预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。家长在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效。也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防宝宝湿症有很大帮助哦！

我觉得足贴就有很好的去湿作用啊，刚开始用的时候可能早上会有头晕感，因为不是每个人都习惯有东西贴在脚底睡一晚上。

一直都知道自己湿气重!一直想调理!拔罐刮痧太疼了!贴了几天了，效果不错，之一晚贴后颜色很深，湿气很重!连续贴几晚之后颜色开始变浅，湿气越来越少。用着效果挺好的，因为湿气重的原因脸上冒了好多痘痘，现在脸上的痘痘已经好了很多，脸也不会像之前那么油了,贴在脚上不会掉下来，而且撕掉之后也好清理。

湿气为万物之邪，很多人都觉得湿气只会出现在女性身上，毕竟“男属阳、女属阴”，而湿气是阴邪的范畴，但这并不代表男性不会出现湿气。那么，男人排湿气最快的***是什么？

拔火罐祛湿气

拔火罐是祛湿气很有效果的***，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧！男人拔火罐的效果也是非常好的，不过之一次拔火罐可能会觉得有点痛，不过当适应了，就会发现自己的全身的血脉都在运行，感觉会非常舒服！

食疗

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种***。湿气通常多吃帮助祛湿的食物，比如薏米红豆等，做成祛湿汤效果不错。不会做也没关系，可以直接吃莫湿丹，其无需冲泡开袋即食，十分方便。而且莫湿丹遵循传统中医古法，科学配比，不断强化人体自身祛湿功能，让湿不再来。

***祛湿气

***也是能够调理男人湿气重的***，这个***法，可以自己做。***的时候，特别需要按压的是涌泉穴和足三里，这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来，运行起来，这样对祛除湿气有很好的作用！更好睡前就***一下，这样也能帮助入睡！

泡脚

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点料，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除湿气，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

湿气让人感觉头重脚轻，无缘无故发热，关节方面也会越来越差，腰酸腿疼是常有的事情。所以祛湿显得至关重要，学会这几个祛湿***，远离湿气，健康美丽。

我认为这样最见效快

喝水要适量，不渴不要喝水

日本有一种叫薏仁丸的东西你可以试下

3如何去除体内湿气男性

一个是，可以通过做一些祛湿的食品排湿气；比如薏米祛湿粥。

另外，可以到有洗浴馆，做汗蒸，拔罐也可以祛湿。

4男性学会哪些小妙招，就能去除湿气强健脾胃？

湿气是中医理论概念，主要是指个人体内阴阳失衡导致的。女性湿气重会导致宫寒或者体内有淤血，使得脸上会长斑或者月经不调。而对于男性而言，湿气重也是会表现出来的。

在生活中可以看到有的男性虽然看起来很高大，但是经常四肢疲软无力，失眠多梦，有的男性则表现为腹部变大。其实这些都是湿气重的表现，男性湿气重会影响脾胃功能，导致男性容易脾虚或肾虚，到时候不仅会损害消化系统也会影响生殖系统。

所以祛湿对于男性而言则显得非常重要，以下将介绍几种男性祛湿的***，可以帮助男性健脾祛湿，不妨了解一下。

一、运动

大多数体内湿气重的男性都是缺少运动的。因为如果长期不运动，汗腺不发达，血液循环不顺畅，体内的湿气就会积聚的越来越多。

所以男性应该坚持每天运动，因为运动的时候可以促进血液的有效循环；同时还能帮助身体排出多余的水分和湿气，有助于排除湿气。因此湿气重的男性应该保持运动，例如可以慢跑、打球或者游泳等，这都是有助于祛湿的。

二、合理饮食

对于饮食不健康的男性而言，调节饮食也是很有必要的。倘若男性喜爱辛辣油腻的食物，很容易影响消化系统，加重了消化的负担。同时还会破坏体内正常的新陈代谢，导致大量的毒素在体内积累，因此也就加重了湿气。

所以有湿气的男性应该保持营养均衡，荤素搭配；在平时的生活中也可以食用红豆薏米之类有助于祛湿的食物，有效帮助排除体内的湿气。

三、刮痧

刮痧是传统中医借助外力排除体内湿气的一种***。在刮痧的过程中，个人的血管会得到舒张，可以畅通血液的循环，这也在一定程度上能振奋个人的阳气。同时刮痧还能增加汗腺的分泌，有助于体内快速排出多余的水分。所以对于湿气比较重的男性而言，可以采用刮痧的***来祛湿。

四、保持良好作息

保持合理的作息习惯也是能帮助男性祛除体内的湿气的。这主要是因为晚上是新陈代谢最旺盛的阶段，此时体内多余的水分包括湿气都会通过新陈代谢排泄出来的。如果个人很习惯熬夜，就会导致器官很难自行修复并且进行正常的新陈代谢，体内多余的水分就会积聚在体内，这反而会加重体内的湿气。因此湿气重的男性应该保持健康的作息习惯，有助于赶走体内的湿气。

男性体内湿气过重不仅会影响脾胃功能而且也会影响工作状态，所以湿气重的男性应该注意调理及时祛湿。在生活方面要坚持运动，保持良好的作息习惯，同时还要搭配清淡的饮食，以免加剧脾胃的负担。

除此之外，男性还可以通过理疗的***来祛湿。如果男性湿气过重无法消散，也应该及时到医院进行治疗，以免损害身体的健康。

5男人排湿气最快的***

男人排湿气最快的***

男人排湿气最快的***，当代年轻人，为什么特别容易疲倦劳累，就算睡眠充足，第二天也无精打采的，因为湿气，导致了身体很虚，下面是我带来的男人排湿气最快的***相关内容，一起来看看吧。

男人排湿气最快的***1

1.***

男性排湿气最快的***有很多种，男性如果感觉到自己体内有湿气，想要快速去除湿气，就可以尝试***这个***，主要是***自己的腹部，***的手法也比较简单，需要先把自己的手掌搓热，避免对肠道产生***，然后轻轻的***自己肚脐周围的皮肤，等到腹部被***发热之后，就可以停下来，在坚持一段时间之后，体内的湿气就会被排出来，如果在***时身体感到不适，就要立即停止，不要再使用这个***。

2.泡澡泡脚

很多男性想要去除体内的湿气，在试了很多***之后都觉得没用，其实排湿气是一个比较长的过程，因为湿气比较黏腻，需要长期坚持才会有效果，在排湿气时，可以几个***同时进行，这样排湿气的速度就会比较快，泡脚和泡澡属于排湿气比较快的一个***，晚上睡觉前可以泡脚，能让自己身体肌肉放松，改善身体血液循环，可以在泡脚水里面加一点生姜，祛湿的效果会更加明显，如果有条件的话，就可以多泡澡，可以在医生的指导下，在泡澡水里面加一些祛湿的药草，例如艾叶、苍术等等，长期泡澡男性就会发现自己的身体会变好了，这就是体内的湿气被排出来了。

3.调整饮食

对于男性来讲，体内有湿气，大部分都是因为自己在生活中一些行为习惯导致的，想要快速排出湿气，就要对自己的饮食内容做出调整，可以坚持喝红豆薏米粥，大概坚持一个月就会有效果，多吃点冬瓜、山药这类蔬菜，也可以帮助身体祛湿。

4、睡前泡脚

可以通过每天晚上睡觉前进行热水泡脚，大概十分钟作用。可以泡脚的时候加入一些生姜，可以***脚部的毛细血管，加速局部血液循环，驱寒解表。如果想更快地去除湿气，可以在泡完脚后贴老北京艾草足贴，其专门针对祛湿，点击查看产品详情。

5、拔罐

拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用，将湿气逼出体外，达到治病治本的目的。

6、多运动

运动能够促进人体排汗，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除。同时，运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用。多锻炼大腿，还能增加男性的.性生活的满意度。

7、艾灸

从治标来说，艾灸可以温经通络，使得津、精、水液输布通常。从治本来说，艾灸有着扶阳固脱的作用，使得脾脏的运化功能更强健，标本兼治，增强身体的抵抗力。就好像给身体加了一层保护罩，能够抵抗湿气的入侵。

8、保持室内干燥

体内产生湿气很大一部分原因和环境有关，往往有湿气的人都会长期住在比较潮湿的环境中，这样容易导致湿气入侵体内。可以通过多晒被褥，勤晒太阳，多开窗透气，如果房间内湿气太重了，可以使用空调、除湿器进行排湿。

男人排湿气最快的***2

运动。男人要想升发阳气，一定要把他的阳刚之气表现出来。不管你是慢跑还是走路，还是打球，都能表现你的阳刚之气。阳刚之气就是驱除阴寒之气的更好办法。

可以用一些药物。这些药物有温阳、通经、活络、祛湿的作用，比如说长春广嗣膏等。五子衍宗丸有祛湿通阳和温阳的作用。另外，不要熬夜，形成良好的生活习惯，修身养性。

6男人体内湿气太重，可以通过什么方式排出体内的湿气？

现如今大部分人生活在亚健康的环境当中，体内的湿气是比较重的。说起湿气，很多人觉得这有点不可思议，一种看不见却又摸不着的东西，却对我们的生活造成了很严重的影响。对于男人来说要是体内湿气太重，可能会对生活造成一定的影响，比如说比较懒，不想运动，饮食方面也不好等等。那么男生可以通过艾灸、运动以及饮食清淡等这种方式来有效的排出体内的湿气。

1、艾灸排湿气

艾灸在大部分男性同胞面前觉得艾灸是女人用来调理身体的。其实艾灸针对性别，它是中医文化的传承，艾灸也可以排除体内的湿气。如果男性同胞体内湿气过重，可以在***人士的指导下使用艾灸来排出湿气。

2、运动排湿气

一般体内湿气越重的人，就会越懒，他不想运动。然而当你开始运动的时候，首先要选择适合自己的运动，比如说慢跑，散步等等，这样可以有效的提高自身的免疫力。另外也可以提高新陈代谢，从而可以加速湿气排出体外。

3、避免吃一些助湿的食物

虽然说夏天天气比较炎热，但是男性同胞体内湿气比较重，那么就需要避免吃一些有利于湿气产生的食物，最常见的有烟酒，西瓜，生菜等等。很多人会有疑问，夏日炎炎吃西瓜不是很正常吗？其实西瓜属于寒凉的食物，有利于产生湿气，另外面对一些辛辣、油腻、***、生冷的食物也更好不要吃。

夏日炎炎，男性同胞已经发现自己体内有湿气，并且这些湿气对生活已经造成了一定的影响。那么男性同胞除了要注意以上3点注意事项以外，还需要注意一些其他的情况，比如说有些男性同胞贪凉喜欢睡在地上，这个***其实也是不可取的。因为这样会增加湿气，不利于湿气排出体外。

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