家常捞饭的做法大全视频（家常捞饭的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、鲍鱼捞饭的正宗家常做法
• 2、海鲜捞饭的家常做法 如何做海鲜捞饭
• 3、鲍鱼捞饭的家常做法大全

鲍鱼捞饭的正宗家常做法

鲍鱼捞饭是一道汉族传统名点，属于粤菜系，鲍鱼捞饭的正宗做法有哪些呢?下面是我精心为你们整理的关于鲍鱼捞饭的家常做法的相关内容，希望你们会喜欢!

鲍鱼捞饭的家常做法1

鲍鱼去除内脏洗净，并在面上划十字形刀，用少许料酒、鲍鱼汁、胡椒粉腌制15分钟，兰花可以摘成小朵，入热水中焯烫后过凉，围在米饭的四周，另起锅放入适量的清水，加入鲍鱼汁、蚝油、糖及料酒，将腌制过的鲍鱼放入并烧开，转中小火慢慢焖制入味，大约20分钟，摆在米饭的上面，浇上鲍鱼汁就可以出锅了。

鲍鱼捞饭的正宗做法2

鲍鱼去内脏清洗干净，并切花刀，用鲍鱼汁腌制一会，西兰花掰成小朵放入开水锅中焯烫，将鲍鱼、鲍鱼汁、蚝油、糖、适量的水一起烧开，转小火煨20分钟左右即可，米饭盛好后，摆上西兰花，然后再放上鲍鱼，最后浇上汁就好了。

鲍鱼捞饭的正宗做法3

鲍鱼去壳取肉，切成小粒，锅内少许油，放入葱、姜并煸香，加入盐、糖、蚝油、老抽、鱼露、水，倒入鲍鱼粒烧制入味，勾芡后将鲍鱼盛入陶碗中，扣上米饭后拌匀即可。

鲍鱼捞饭的营养价值

鲍鱼捞饭富含丰富的铜，铜是人体健康不可或缺的微量营养素，对于中枢神经、血液、和免疫系统，头发、皮肤、骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有着重要的影响。鲍鱼捞饭富含钙，而钙是骨骼发育的基本原料，直接影响着身高，可以调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，可以调节激素的分泌，可以调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。鲍鱼捞饭富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。鲍鱼捞饭富含蛋白质，可以维持钾、钠的平衡，用以消除水肿。可以提高免疫力。还可以调低血压、缓冲贫血症发生，且有利于生长发育。

1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;

2、鲍鱼捞饭营养价值非常高，含有丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为"鲍素"的营养成分，可以坏癌细胞必需的代谢物质;

3、鲍鱼捞饭可以养阴、平肝、固肾，可以调整肾上腺分泌，有双向性调节血压的作用;

海鲜捞饭的家常做法 如何做海鲜捞饭

1、将虾去皮挑去虾线,鱿鱼切成小片，表面划方格,圆葱、胡萝卜和青椒都切成小丁。

2、将蛤蜊和扇贝清洗干净。

3、因为我的电饭煲带有干煸功能，所以直接在锅里操作,你的电饭锅没有这个功能的话，就先用不粘底锅来炒吧,锅子加热，先倒入一点橄榄油，热好后倒入蒜末和洋葱，炒出香味来。

4、倒入蛤蜊和扇贝，再倒入一小碗清水。

5、盖上盖子焖一会，等蛤蜊和扇贝的贝壳刚刚打开就可以捞出来备用了。

6、锅子刷干净，继续倒入少量的橄榄油加热，然后将鱿鱼片和虾也放进去，仍是将鱿鱼片炒到卷起，虾的颜色变红即可，称出来备用。

7、将锅子刷干净，选择干煸功能，然后将黄油块放入，黄油会很快融化冒泡。

8、倒入洋葱末和蒜蓉，煸炒出香气来。

9、倒入淘洗干净的大米，稍微翻炒一下。

10、倒入西红柿块、胡萝卜稍微翻炒一下，再放入青椒，这时候可以加点盐调味了

11、然后将所有的材料移到电饭煲中，再倒入高汤，翻拌一下米饭，高汤的量以浸过米饭表面为准。

12、再将鱿鱼卷和迷迭香铺在米饭上，撒一点胡椒粉。

13、再铺上玉米粒、虾和扇贝柱，盖上盖子。

14、饭煮好以后，出锅之前，在米饭上铺上煮好的蛤蜊，再盖上盖子焖个四五分钟就好了。

鲍鱼捞饭的家常做法大全

家常鲍鱼捞饭

〖用料〗鲍鱼；米饭；蚝油；菜心；生抽；白糖；淀粉

〖做法〗把鲍鱼用干净牙刷刷洗干净。

小心的用刀子将鲍鱼与鲍壳分离开，去除内脏后冲洗干净。

蒸锅加水烧开后，放入清洗好的鲍鱼，根据大小蒸3-5分钟，为防止口感变老，蒸的时间不能过长。

炒锅先不用放油，加入小半碗清水。

倒入适量蚝油，生抽、白糖烧开。

用水淀粉勾芡。最后淋上一点熟油。加熟油的目的是为了让芡汁看起来更油亮好看。当然自家吃没那么讲究也可以不加。

将蒸熟的米饭盛到小碗里压实。

倒扣到盘中，放入蒸好的鲍鱼。

菜心焯水：锅里水烧开，加入一小勺盐，再加入少许香油，把菜心放入一变绿马上快速捞出。焯水后的菜心也放入盘中。

将做好的芡汁浇到鲍鱼上面。

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