维生素c的应用(有什么好处)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享维生素c的应用，以及为什么需要补充维生素C，有什么好处的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 维生素C面膜到底有没有效果维生素C可以被皮肤吸收吗
2. 维生素c可以一天吃几粒吗
3. 为什么需要补充维生素C，有什么好处

维生素C面膜到底有没有效果维生素C可以被皮肤吸收吗

其实是有效果的，不过用法很重要

说起来，虽然觉得现在美白精华那么多，但大家用了几瓶之后完全可以总结下对自己有效的美白成分，以后盯着这个成分去买就好了。总结下来，对我来说最有效的美白成分之一就是维C了。

而维C无疑是最经典又最热门的美白成分之一，大家都爱维C是因为它几乎是个十项全能王，啥都能做：

你要提亮？可以。

你要美白？没问题！

你要去痘印？小case。

你还想抗氧化？必须啊~

必须科普一下的是，维生素C是人体必须的维生素之一，但是人类是必须通过食物、药物摄取的。

维生素C参与到体内多种生物氧化还原反应的生理过程，包括促进体内胶原蛋白的合成；加速伤口的愈合；产生强的抗氧化作用；促进铁的吸收；叶酸的利用；还有增加造血的功能等等，这些都是维生素C在体内所发挥的必要生理作用。

所以，你可以这么理解，从古到今，维生素C都是最经典热门的美容成分之一，不仅能美白、抗氧化，而且还能促进胶原的生成，妥妥的美白抗衰小能手！

但是维生素C又是个十分不稳定的分子，非常容易被氧化而失去生物活性，遇光、热更甚，所以应用维生素C的难点就在于如何稳定这个不安分的活跃分子。

黑色素在皮肤上呈现出“皮肤颜色变深了”的状态是需要一定周期的。如果在形成过程中，有维C作用，就能够及时阻断黑色素生成。同时在坚持使用维C成分护肤后，其强还原性能够有效削弱已经生成的黑色素，将其“还原”。

简单来讲就是，维C能够促进胶原蛋白的生成，让肌肤更白也更有弹性。

所以，不管你是痘痘肌、毛孔粗大或者暗沉问题想解决，又或者想让自己再白点以及我们每个人最应该注意的抗氧化以及抵御光老化……不管出于上面哪个目的，维C都是一个最基础的必备品！

提醒下大家哈，夏天太阳晒多了会导致你体内自由基增多，加剧炎症和糖化，也就是导致长痘痘和变暗沉，像我这样又想美白又想扼杀斑点又想抗氧化的，秋天最适合用富含维C的单品就一步到位了！

如果你想选一个性价比高的美白面膜，美即维C面膜请关注一下，确实惊艳我了。

听名字就知道主要成分是维C，美白且抗氧化的主力军。单看外表也很奇特，因为面膜是分开的哦。

我第一次用的时候，简直觉得这款面膜是面膜界的黑科技，听听这专业的名词“膜液分离”，已经感觉到一种来自护肤界的高大上！

按照包装上的使用指示，沿着虚线对折两次用力将精华液挤到面膜纸区域，瞬间将33g玻尿酸原液精华与海藻膜布、纯维C颗粒，三者一压触融，新鲜出炉一片满载精华的面膜，还是富含750mg高纯维C玻尿酸原液面膜哦！科学证明，足足有7个橙子的含量！

这款挤压式面膜是美即潜心多年的研究成果，纯维C封存技术是他们独有的专利。

我们上面也说了，纯维C遇到水和空气容易氧化嘛，所以为了保证它的鲜度和活性采用了膜液分离放置的方式，即开即用最大程度保持纯维C的活性，这款面膜中的维C来头可不简单哦，用的可是接近100%的纯维C，抗氧化能力妥妥的。

我一般习惯会在早上早起一点时间用这款面膜，尤其当天有拍摄任务的话。15分钟后取下来，皮肤光滑，状态很好，等吸收完之后稍微喷下喷雾再用面巾纸印干，上妆都会更服帖。

直接上一个某天早上使用前后的对比图吧，及时提亮效果真的很显著，用完之后是真的能够感觉到脸色没有那么暗沉，被提亮了很多，非常自然的透白感！

维生素c可以一天吃几粒吗

维生素c一天吃一粒就可以，但具体的情况也是需要根据说明书或者是在医生的指导下进行服用的，维生素c经常食用效果也是比较好的，因为可以增强自身的抵抗能力，同时也能够起到美白的效果，可以抗氧化，所以女性经常服用一些维生素c效果也是比较好的。

为什么需要补充维生素C，有什么好处

第一，维生素C作用比较广泛。

维生素c是一种非常常见的维生素，它是机体内很强的抗氧化剂，另外的话它可以作为一些化学反应的礼物，还有酶的辅助因子。

同时比较特殊的一个作用就是如果缺乏维生素c的话它能够影响胶原蛋白的合成，导致创伤愈后延缓毛细血管壁脆性增加，引起不同程度的出血。

维生素c也能够促进钙的吸收，还有铁的吸收，另外的话它能够将叶酸还原，防止发生具有红细胞贫血。

此外维生素c还具有促进内固醇的代谢，降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化，清除自由基，参与合成神经递质等等作用。

缺乏可能会导致牙龈出血松肿，甚至在牙龈尖端是比较明显的，另外的话维生素c缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，骨有机质形成不良竟然会导致骨质疏松。

最简单最安全的方式是通过每天吃一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果来进行补充，常见的绿叶菜中都含有较高的维生素，c另外一些水果，比如猕猴桃枣，还有比较酸的，比如柠檬，橘类的水果，含有的维c含量都比较高，但是提醒一下，其实苹果中的维生素c含量并不是很高。

如果确实蔬菜和水果都不是很喜欢吃，那么就需要通过补充剂来进行补充了，可以去药店购买那种比较便宜的维生素c的药剂来进行补充，没有必要购买所谓的价格非常昂贵的天然维生素c，其实常见的那种便宜的维生素c已经有很高的生物效率，而且它也是天然构型的，不是说越贵越好的。每天可以吃100毫克，200毫克都可以。

另外再提醒一下，不建议吃泡腾片，一般的话都会在500毫克到一克左右，如果长期吃的话会增加泌尿系统结石的风险。另外的话泡腾片中含有碳酸氢钠，无形中会增加钠的摄入，对于血压身体代谢都会产生一些不良的影响。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。